Dismenorea

Dismenorea merupakan rasa sakit akibat menstruasi yang sangat menyiksa karena nyerinya luar biasa menyakitkan. Jika terjadi pada wanita bekerja, tentu saja hal tersebut akan sangat mengganggu aktivitas dan produktivitasnya. terbagi menjadi dua, yaitu primer dan sekunder.

primer terjadi dua hari sebelum menstruasi tiba dan biasanya hilang setelah memasuki masa menstruasi. Sekitar 10% penderita primertidakdapatmengikuti kegiatan sehari-hari. sekunder hampir mirip dengan primer, tetapi akibatnya lebih parah dan biasanya lebih lama daripada primer.

Tanda-Tanda
Kram perut bagian bawah yang menjalar ke punggung atau kaki.Biasanya disertai gejala gastrointestinal dan gejala neurologis, seperti emosi yang labil.

Penyebab
Adanya hiperaktivitas dari uterus, endotelin, prostaglandin, vasopressin, dan kerusakan saraf perifer.Memiliki penyakit radang panggul, pemasangan IUD, tumor pada tuba fallopii, usus, atau vesika urinaria, polip uteri, dan inflammatory bowel desease.Bekas luka karena pernah melakukan operasi pada organ reproduksi sebelumnya.
Pencegahan
mungkin sulit untuk dicegah, tetapi untuk gejala yang sangat parah dapat dikurangi dengan cara meminum obat pereda rasa sakit.Beristirahat, menarik napas panjang, menenangkan diri, berolahraga ringan, mengonsumsi sayur, dan buah-buahan.Mengompres bagian yang terasa sakit dengan air panas.Mengonsumsi jamu kunyit asem, terutama menjelang haid.Adapun obat herbal untuk mengurangi gejala menurut Hembing dalam buku yang ditulisnya adalah 30 gram temu lawak (diiris-iris) +15 gram bunga mawar merah +15 gram daun dewa +10 gram umbi teki kering, semua dicuci bersih dan direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya diminum 2 kali sehari.

Disfungsi Seksual

Disfungsi seksual pada wanita itu terdiri dari berbagai macam, salah satunya yaitu frigiditas. Frigiditas adalah suatu keadaan seorang wanita tidak peka terhadap rangsangan seksual pada tubuhnya.

Jadi, meskipun ia sedang melakukan hubungan seksual, tapi ia tidak dapat merasakan kenikmatannya atau orgasme. Bagi wanita frigid, hubungan seksual tidak lebih dari sekadar menunaikan kewajiban terhadap suami.

Ini tentu saja bisa dianggap sebagai suatu siksaan karena kebutuhan biologis seorang wanita frigid tidak dapat terpuaskan. Selain itu, perasaan bersalah terhadap suaminya juga kerap muncul karena ia tidak dapat merespons rangsangan seksual yang diberikan oleh suaminya.

Tanda-Tanda
Tidak peka terhadap rangsang erotis pada tubuhnya.Melaksanakan hubungan seksual tanpa antusiasme dan merasa hanya untuk memenuhi kewajibannya sebagai istri.Jarang mengalami orgasme ketika berhubungan seksual.Tidak terlihat secara penampakan luar.Tidak menikmati hubungan seksual secara antusias bahkan sering terlihat merasa kesakitan ketika melakukan hal tersebut.
Penyebab
Gangguan kelainan bawaan pada vagina, misalnya lubang terlalu sempit atau liang vagina pendek.Ada kelainan pada otot dan gangguan jaringan saraf, pasca operasi panggul, infeksi dalam liang vagina, dan tumor pada alat kelamin. Kelainan-kelainan ini dapat menimbulkan rasa sakit ketika melakukan hubungan seksual.Stres sehingga mengakibatkan emosi menjadi labil.Timbul rasa jenuh saat melakukan hubungan seksual, misalnya karena posisi bercinta yang tidak bervariasi.Menurunnya produksi hormon estrogen terutama pada wanita usia menopause. Hal ini bisa mengakibatkan vagina menjadi kering, iritasi, atau gatal, sehingga ada rasa kurang nyaman saat melakukan hubungan seksual.
Pencegahan
Menjaga agar gairah untuk bercinta selalu ada.Tidak melakukan hubungan seksual terlalu sering agar tidak menimbulkan kejenuhan.Melatih kesensitifan organ-organ seksual agar selalu peka terhadap rangsangan.Selalu menjaga komunikasi dengan pasangan untuk mengetahui apa keinginan masing-masing.Menjaga kebersihan tubuh dan ruangan terutama kamar demi kenyamanan saat berhubungan seksual.Menambah variasi terhadap gaya saat berhubungan seksual untuk mengurangi kejenuhan.

Dispepsia

Dispepsia adalah nyeri atau rasa tidak nyaman pada perut bagian atas atau dada, yang sering dirasakan sebagai adanya gas, perasaan penuh atau rasa sakit atau rasa terbakar di perut.

Penyebab 
Menelan udara (aerofagi)Regurgitasi (alir balik, refluks) asam dari lambungIritasi lambung (gastritis)Ulkus gastrikum atau ulkus duodenalisKanker lambungPeradangan kandung empedu (kolesistitis)Intoleransi laktosa  (ketidakmampuan mencerna susu dan produknya)Kelainan gerakan ususKecemasan atau depresi

Tanda-Tanda

Nyeri dan rasa tidak nyaman pada perut atas atau dada mungkin disertai dengan sendawa dan suara usus yang keras (borborigmi). Pada beberapa penderita, makan dapat memperburuk nyeri; pada penderita yang lain, makan bisa mengurangi nyeri. Tanda-tanda lain meliputi nafsu makan yang menurun, mual, sembelit, diare dan flatulensi (perut kembung).


Diagnosa

Jika menetap selama lebih dari beberapa minggu, atau tidak memberi respons terhadap pengobatan, atau disertai penurunan berat badan atau gejala lain yang tidak biasa, maka penderita harus menjalani beberapa pemeriksaan, yaitu:
Pemeriksaan laboratorium biasanya meliputi hitung jenis sel darah yang lengkap dan pemeriksaan darah dalam tinja.Barium enema untuk memeriksa kerongkongan, lambung atau usus halus dapat dilakukan pada orang yang mengalami kesulitan menelan atau muntah, penurunan berat badan atau mengalami nyeri yang membaik atau memburuk bila penderita makan.Endoskopi bisa digunakan untuk memeriksa kerongkongan, lambung atau usus kecil dan untuk mendapatkan contoh jaringan untuk biopsi dari lapisan lambung. Contoh tersebut kemudian diperiksa dibawah mikroskop untuk mengetahui apakah lambung terinfeksi oleh Helicobacter pylori.Kadang dilakukan pemeriksaan lain, seperti pengukuran kontraksi kerongkongan atau respons kerongkongan terhadap asam.
Pengobatan
Bila tidak ditemukan penyebabnya, dokter akan mengobati gejala-gejalanya. Antasid atau penghambat H2 seperti cimetidine, ranitidine atau famotidine dapat dicoba untuk jangka waktu singkat.Bila orang tersebut terinfeksi Helicobacter pylori di lapisan lambungnya, maka biasanya diberikan bismuth subsalisilate dan antibiotik seperti amoxicillin atau metronidazole.

Diabetes Gestasional

Diabetes gestasional merupakan suatu keadaan gula darah menjadi abnormal selama kehamilan, namun keadaan ini akan kembali normal setelah bayi lahir. Tanpa penanganan yang baik, ini rawan menyebabkan berbagai kemungkinan yang dapat membahayakan ibu dan bayinya.

Mengingat akan bahaya yang mungkin dapat ditimbulkan oleh ini, maka Asosiasi Diabetes Amerika menyarankan para wanita untuk memeriksakan status diabetes pada umur kehamilan 24-28 minggu.

berkaitan dengan anomall congenital, sehingga dapat membahayakan ibu dan janinnya. Contohnya adalah kelahiran prematur, makrosomia, hipertensi, berisiko mengalami operasi caesar ketika melahirkan, komplikasi kehamilan, dan melahirkan giant baby atau bayi yang dilahirkan terlalu besar.
juga dapat memengaruhi bayi. Bisa jadi bayi yang dilahirkan dari ibu yang mengalami akan mengalami hipogiikemia neonatal (kandungan glukosa darah yang menurun secara abnormal), hipokalemia neonatal (kadar kalium yang rendah dalam darah), hiperbilirubinemia neonatal (kadar bilirubin yang tinggi dalam darah), dan polisitemia (peningkatan jumlah sel darah merah).

Tanda-Tanda
Kadar gula darahnya meningkat ketika hamil.Setelah melahirkan biasanya bayi yang dilahirkan berukuran besar atau giant baby.Penyebab
Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang manis-manis atau berkalori tinggi.Ibu mengalami kelebihan berat badan (overweight) atau obesitas.Dalam riwayat kesehatan, pernah mengalami .Mengalami glikosuria.Memiliki riwayat keluarga yang mengalami diabetes.Pencegahan
Mengurangi konsumsi makanan yang manis-manis.Menjaga jumlah asupan makanan terutama ketika trimester ketiga kehamilan agar berat badan tidak terus bertambah. Obesitas membuat ibu berisiko tinggi mengalami . Akan tetapi, jangan sampai kekurangan makanan.Berolahraga dan melakukan aktivitas fisik yang ringan sampai sedang, sehingga tubuh tetap bugar, kalori yang tidak perlu dapat terbakar selama melakukan aktivitas fisik tersebut.

Depresi Pasca Melahirkan

Depresi pasca melahirkan (postpartum depression) bukanlah sesuatu hal yang sepele. Selain sang ibu, depresi ini juga ternyata bisa membahayakan sang buah hati. Kemunculan depresi ini sebenarnya tidak dapat diperkirakan sehingga bisa terjadi kapan saja, bisa langsung terjadi atau beberapa waktu pasca melahirkan.

Tanda-Tanda
Cemas tanpa sebab.Tidak mau mengasuh anak atau tidak mau menyerahkan anaknya kepada orang lain.Sensitif dan mudah tersinggung.Menjadi amat pendiam dan pemurung.
Penyebab
Kadar tembaga dalam darah lebih tinggi daripada wanita melahirkan pada umumnya.Memiliki riwayat pribadi atau ada anggota keluarga yang pernah mengalami depresi.Pernah mengalami pada kelahiran sebelumnya.Mengalami sakit yang parah ketika menstruasi.Ketika mengonsumsi pil kontrasepsi, ada perubahan mood yang negatif pada respons tubuh dan mental.Merasa amat terisolasi.Tidak mendapatkan dukungan dari pasangan.Pernah memiliki riwayat trauma emosional.Kekhawatiran terhadap perubahan bentuk tubuh yang membuat tubuhnya mungkin tidak seindah ketika sebelum hamil.
Pencegahan

Berikut ini adalah pencegahan yang bisa kita lakukan agar tidak terjadi.
Menetapkan perjanjian waktu antara suami dan istri untuk menjaga bayi secara rutin. Hal ini dilakukan agar keduanya sama-sama terlibat dalam pengasuhan bayi dan juga memastikan keduanya mendapatkan cukup istirahat.Memastikan ibu dalam keadaan sehat.Menjaga asupan makan dan menyediakan makanan yang sehat untuk dikonsumsi sang ibu.Berolahraga jika memungkinkan. Berolahraga ini juga bisa digantikan dengan aktivitas fisik lainnya, seperti menggendong bayi sambil berjalan-jalan di taman atau di sekeliling rumah.Keluarga harus mendukung ibu dalam banyak hal, ketika sang ibu membutuhkan bantuan, ada orang yang siap siaga untuk membantu, sehingga ibu tidak merasa sendirian.Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B6 seperti brokoli, pisang, dan buah-buahan lainnya.

Depresi

Depresi yang dialami seseorang biasanya tidak tampak secara langsung. Penderitanya pun bahkan terkadang tidak mengetahui bahwa dirinya tengah mengalami .

Ada tiga jenis , yaitu:
Major depression, yang paling parah. semacam ini timbul karena bertumpuknya berbagai masalah sehari-hari atau pernah mengalami kejadian traumatis.Dysthymia, semacam ini lebih ringan dari yang pertama. Ciri-cirinya hampir sama dengan major depression, tetapi penderita biasanya tidak sadar kalau dirinya terkena karena masih bisa mengatur kehidupan dengan baik.Bipolar disorder atau maniac depressive, penderita jenis ini biasanya mempunyai mood yang berubah-ubah, terkadang terlihat sedih atau mendadak gembira.

Tanda-Tanda
Gelisah, terlalu bersemangat dan gembira, aktif, cerewet, kurang tidur, berani saat menghadapi sesuatu, dan merasa tidak mempunyai masalah.Cemas, sedih, malas beraktivitas, mudah lelah, sulit berkonsentrasi, bingung, mudah lupa, sulittidur atau sebaliknya malah tidurterus, mudah terganggu meski dengan hal-ha! yang kecil, selera makan berkurang atau malah makan terus, dan terkadang selalu berpikir tentang kematian atau bunuh diri.Pola berpikir terdistorsi.
Penyebab

Ada beberapa hal yang dianggap oleh para psikolog turut berkontribusi dalam menyebabkan . Berikut ini adalah faktor-faktor yang dapat menyebabkan terjadinya bahkan sampai ke tingkat kronis.
Faktor genetis. Jika ada keluarga yang pernah mengalami maka kemungkinan anggota keluarga yang lain untuk mengalami cenderung lebih besar karena ada faktor kesamaan genetik untuk gen tertentu yang menjadi penyebab seseorang rentan terkena . Gen tersebut dapat memengaruhi kadar seroton/’n dan kort/sol (hormon penyebab stres).Pengalaman hidup juga dapat meningkatkan risiko mengalami . Pengalaman tersebut meliputi tindak kekerasan, masalah dengan pekerjaan dan anggota keluarga, kemiskinan, diskriminasi, atau kekerasan seksual.Kehilangan hubungan yang bermakna dan penting bagi diri seseorang dan kehidupannya. Hal tersebut juga rentan menimbulkan . Sebagai contoh, banyak kasus seorang ibu mengalami ketika harus kehilangan anaknya yang meninggal akibat tertabrak mobil atau banyak penyebab lainnya.Kebiasaan kognitif juga berperan penting dalam menyebabkan . Hal ini disebabkan jika kita selalu berpikir negatif dan bersifat pesimis pada banyak hal yang terjadi dalam kehidupan yang sedang kita jalani. Jika hal tersebut terus-menerus dipelihara, maka hal itu akan membuat kita menjadi mudah putus asa dan kehilangan harapan.
Pencegahan
Selalu berpikir positif dan optimis atas semua hal yang terjadi dalam hidup.Selalu bersyukur atas semua yang kita dapatkan saat ini.Banyak berteman dan ramah pada banyak orang.Beribadah kepada Tuhan dengan ikhlas sesuai agama dan kepercayaan masing-masing.Bersabar atas cobaan yang menimpa saat ini.

Demam

Demam merupakan mekanisme alami tubuh sebagai reaksi terhadap penyakit yang kita derita. Dengan adanya suhu tubuh yang meningkat, akan terjadi pelebaran pembuluh darah dan meningkatnya aliran darah ke berbagai tempat di tubuh.

Meningkatnya aliran darah akan mempermudah transportasi berbagai faktor sistem kekebalan tubuh seperti sel darah putih. Aliran darah yang lebih deras juga akan mempermudah tubuh untuk membuang sisa-sisa metabolisme yang menumpuk akibat adanya proses peradangan.

Dengan demikian, faktor-faktor yang mendukung proses penyembuhan, seperti peningkatan produksi energi tubuh, laju metabolisme, dan aktivitas biologis pun mulai bekerja.

Tanda-Tanda
Suhu tubuh meningkat hingga melebihi batas normal, yaitu 37° C.Kadang disertai tubuh yang menggigil dan merasa dingin.
Penyebab

Penyebab bisa bermacam-macam, dari mulai sakit telinga, gigi, dan penyakit-penyakit lainnya. Namun, bisa juga karena infeksi virus pada sistem pertahanan tubuh.

Pencegahan

Pencegahan mungkin sulit untuk dilakukan karena merupakan bentuk reaksi tubuh akibat penyakit yang dialami. Hal yang bisa dilakukan adalah menurunkan yaitu dengan cara seperti berikut.
Meminum dua sendok madu kemudian beristirahat.Meminum obat penghilang rasa sakit dan beristirahat.Mengompres kening yang sakit dengan air dingin.Jika tidak turun dalam dua hari, segera bawa ke dokter atau puskesmas terdekat.

Cemas

Cemas bisa dialami oleh siapa saja. Namun, pada umumnya wanita lebih mudah daripada laki-laki. Rasa adalah lawan dari kata nyaman. Biasanya jika seseorang berada dalam lingkungan atau hal apa pun yang membuatnya tidak nyaman, akan membuatnya lebih mudah untuk merasa .

Rasa juga berhubungan dengan rasa takut yang sebenarnya tidak berhubungan dengan situasi yang sesungguhnya. Jika dihadapkan lagi dengan pengalaman yang tidak menyenangkan dan mirip dengan kejadian yang hampir serupa, maka kecenderungan seseorang untuk mengalami kean akan semakin tinggi.

Tanda-Tanda
Gelisah dan sulit berkonsentrasi.Terlihat gejala ketegangan secara fisik (motorik).Telapak tangan berkeringat.Jantung yang berdebar-debar dengan cepat.Kesulitan bernapas.Gangguantidur(insomnia).Perasaan tegang berlebihan.Mudah tersinggung atau menjadi sangat sensitif.
Penyebab
Kemungkinan ada penyebab trauma pada masa lalu, terutama masa kecil.Kebiasaan hidup yang buruk, seperti terlalu banyak mengonsumsi kopi, alkohol, obat-obatan terlarang, dan obat-obatan untuk pengobatan penyakit tertentu, serta merokok.Orang yang memiliki sifat dasar sebagai pemalu.Fobia atau ketakutan berlebihan terhadap sesuatu.
Pencegahan
Untuk penyebab kean yang berkaitan dengan kebiasaan hidup yang buruk, sebaiknya mulai menghentikan kebiasaan buruk tersebut.Meminta kepada dokter agar diberi resep obat-obatan untuk pengobatan tertentu yang tidak menimbulkan gangguan kean.Menjalani hidup dengan lebih ringan dan lebih menikmati hidup.Banyak bergaul dengan teman-teman baru.Banyak berolahraga.

Carpal Tunnel Syndrome (CTS)

Bagi para pekerja kantoran terutama pekerja wanita yang menggunakan komputer secara rutin, berisiko untuk mengalami penyakit .

CTS merupakan gangguan kesehatan yang terjadi pada pergelangan tangan dan jari karena tekanan yang sering terjadi pada bagian tersebut, terutama akibat terlalu sering memakai keyboard dan mouse.

Gangguan kesehatan tersebut terutama terjadi pada tiga jari pertama (ibu jari, telunjuk, dan jari tengah). Gejala tersebut akan lebih terasa pada malam hari atau ketika berada di ruangan ber-AC.

Tanda-Tanda
Sering merasa pegal atau nyeri pada bagian pergelangan tangan dan jari tangan, terutama pada ibu jari, telunjuk, dan jari tengah.Merasa lemah, agak kaku, dan terasa janggal pada tangan dan pergelangan tangan.Terkadang jari terasa tidak enak, kebas, mati rasa atau kesemutan, terutama pada bagian ibu jari. Jika hal ini dibiarkan terus-menerus, kekuatan otot tangan akan berkurang dan lama-kelamaan fungsinya akan hilang.Terkadang juga terasa panas atau nyeri terutama pada malam hari dan juga disertai dengan kesemutan.Penderita sering terbangun di malam hari karena tangan terasa nyeri dan sering disertai kesemutan. Jika sudah sangat parah, benda yang sedang dipegang tiba-tiba bisa terlepas begitu saja.Keluhan-keluhan tersebut kadang-kadang dapat dirasakan pada seluruh bagian tangan. Keluhan lain yang dapat terjadi antara lain nyeri pada lengan bawah dan siku, serta kadang-kadang bahu, yang dipicu dan diperberat dengan aktivitas.
Penyebab
Menggunakan mouse dan keyboard terlalu lama sehingga terjadi pembengkakan saraf yang melewati terowongan karpal di pergelangan tangan.Obesitas, diabetes, gangguan kelenjar tiroid, kebiasaan merokok serta mengonsumsi alkohol dan kopi.Orang yang tidak berolahraga secara teratur juga terancam karena tubuh yang kurang terlatih menyebabkan sirkulasi darah dan otot kurang bisa bertoleransi dengan stres.Perubahan hormonal khususnya pada wanita (kehamilan, menopause, atau penggunaan kontrasepsi oral)Arthritis rheumatoid (rematik), lupus eritematosus sistemik, gout (asam urat), cedera (dislokasi dan fraktur), keganasan (misalnya mieloma multipel, limfoma non-Hodgkin), dan faktor genetik (keturunan).Bekerja pada bidang pengemasan bahan makanan, pengecoran atau pengeboran, penggergajian, perakitan mesin, pekerja pos, dokter gigi dan/atau teknisi gigi, pekerjaan dengan komputer, dekorator, produksi pakaian jadi, pekerjaan kayu (bertukang), dan lain-lain.
Pencegahan
Menjaga pola makan dan menerapkan gaya hidup sehat.Banyak melakukan aktivitas fisik atau berolahraga secara rutin.

Buncit Perut

Perut buncit bisa dibilang merupakan masalah hampir semua orang, baik pria maupun wanita, tua ataupun muda. Bedanya, orang sering menganggap perut buncit pada pria sebagai simbol kemakmuran walau sebenarnya risiko terkena penyakit jantung justru jauh lebih besar.

Bagi wanita, hal ini sama sekali tidak berlaku. Jadi, jangan heran bila banyak wanita yang merasa ini adalah masalah besar, terutama bila sudah menyangkut soal pemilihan busana. Intinya, perut buncit dirasa benar-benar merusak penampilan.

Tanda-Tanda
Perut membuncit.Terkadang ada lipatan lemak pada bagian perut.

Penyebab

Berikut ini adalah beberapa hal yang dicurigai menjadi penyebab membuncitnya perut.
Lemak yang menumpuk dan terkonsentrasi di bagian perut.Sering makan larut malam kemudian langsung tidur.Banyak meminum minuman yang dingin dan bersoda.Jarang berolahraga.Cacingan.
Pencegahan
Mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak.Banyak mengonsumsi sayur, buah-buahan, dan menerapkan pola makan yang benar.Melakukan olahraga yang dapat membakar kalori dalam tubuh, seperti joging, skipping, basket, dan olahraga lainnya yang bersifat aerobik.Makan perlahan-lahan. Jika makan dan menelan terlalu cepat, udara akan tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Berada dalam posisi duduk ketika makan, kemudian mengunyah makanan tersebut perlahan-lahan secara sempurna sehingga semua bagian makanan dapat tercerna dengan sempurna dan tidak menimbulkan rasa kembung.Mengurangi konsumsi garam dalam diet karena terlalu banyak garam akan menyebabkan air tertahan dalam sel sehingga perut terasa penuh dan menggelembung.Mengonsumsi serat dengan tepat, terutama serat alami yang berasal dari buah-buahan yang mengandung banyak air.Menghindari sembelit karena dapat mengakibatkan bertambahnya volume perut Untuk merangsang isi perut, kita harus meningkatkan konsumsi serat dari sayur dan buah secara bertahap.Berhati-hati dengan konsumsi obat terutama aspirin dan pil kontrasepsi karena ada kemungkinan dapat menyebabkan timbulnya sembelit dan masalah perut lainnya.

Bulimia Nervosa

Bulimia nervosa adalah jenis gangguan makan yang hampir serupa dengan anoreksia nervosa. Perbedaan antara anoreksia dan bulimia adalah jika pengidap anoreksia, penderita berusaha keras untuk menahan rasa lapar dan berupaya sekeras mungkin tidak makan dalam jumlah yang besar, bisa tahan ‘hidup’ hanya dengan makan 2-3 sendok nasi per hari, tidak demikian halnya dengan penderita bulimia.

Penderita bulimia mempertahankan bentuk tubuhnya selangsing mungkin dengan cara makan berlebihan untuk memuaskan keinginan, tetapi selanjutnya dimuntahkan kembali sehingga makanan yang tersisa dalam sistem pencernaan hanya sedikit.

Dengan demikian, mereka terhindar dari gemuk dan tetap menjadi langsing tanpa perlu menahan keinginan untuk makan.

Tanda-Tanda

1. Umumnya sulit diketahui secara penampakan fisik karena mereka sama sekali tidak terlihat seperti orang yang terkena gangguan makan. Tubuh mereka langsing ideal.
2. Jika dilihat secara anatomi fisiologi, tenggorokan mereka umumnya mengalami perbedaan struktur karena terlalu sering terpapar makanan yang mereka muntahkan.
3. Mengalami gangguan gigi karena terlalu sering memuntahkan makanan.
4. Jika seseorang banyak mengonsumsi cairan atau obat pencahar secara berlebihan.
5. Makan berlebihan, tetapi tetap langsing.
6. Setelah makan, tidak lama kemudian langsung pergi ke kamar mandi untuk memuntahkan semua makanan yang baru saja dikonsumsinya.
7. Merasa bersalah jika makan berlebihan.
8. Terlalu sering menimbang berat badan.

Penyebab

1. Body image, seperti halnya penderita anoreksia nervosa. (Lihat pembahasan penyakit anoreksia nervosa).
2. Faktor pasti lainnya belum diketahui, tetapi bisa dikaitkan dengan adanya masalah keluarga, kepribadian yang perfeksionis, atau terlalu mementingkan penampilan.
3. Depresi.
4. Pengaruh kelompok sebaya (per group).

 Pencegahan

1. Bulimia nervosa merupakan penyakit yang disebabkan oleh persepsi. Oleh karena itu, pencegahan yang seharusnya dilakukan adalah menanamkan keyakinan bahwa kurus bukanlah segala-galanya.
2. Jika kita mengetahui ada teman atau kerabat yang menderita bulimia nervosa, maka harus segera memberikan pertolongan dengan membawa mereka berobat ke psikolog, dokter, atau ahli gizi.
3. Keluarga dan teman-teman merupakan komponen penting untuk membentuk persepsi bahwa body image yang ideal tidak selalu berarti kurus atau langsing.
4. Menanamkan kesadaran bahwa kurus atau langsing tidak selalu berarti sehat dan gemuk bermakna buruk.

Bibir Pecah-Pecah

Bibir yang pecah-pecah merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sering dialami oleh wanita. Bibir yang pecah dapat mengurangi nilai estetika pada wajah, apalagi jika kita memiliki kebiasaan mencuplik atau menggigit bibir yang pecah-pecah, sehingga menjadi luka dan berdarah.

ini terlihat sepele, tetapi kita pastinya sudah tahu kalau masalah ini bisa menyebabkan iritasi dan menimbulkan rasa sakit, terutama saat makan. ini juga bisa mengalami peradangan dan menimbulkan luka goresan.

Jika tidak ditangani dengan benar, malah bisa memicu retakan dan perdarahan pada bibir. Hal ini tentunya akan sangat mengganggu aktivitas harian kita.

Tanda-Tanda

Bibir terasa kering dan semakin lama semakin parah rasa keringnya.Bibir menjadi pecah-pecah.Terkadang bibir menjadi luka dan mengeluarkan darah.
Penyebab

Terkena angin, matahari, dan udara kering.Tidak cocok menggunakan produk kosmetik tertentu.Kebiasaan menggigiti bibir.Dehidrasi atau kurang minum.Kurangnya kebersihan rongga mulut juga bisa berpengaruh karena infeksi di rongga mulut bisa menjalar ke bibir.Bibir pecah juga bisa disebabkan oleh adanya infeksi virus, jamur, dan bakteri.
Pencegahan

Mengoleskan krim yang mengandung minyak pada bibir, misalnya lip balm atau lip gloss.Tidak menjilat dan menggigiti bibir. Air ludah dapat menguap dengan cepat dan bibir menjadi lebih kering daripada ketika sebelum dijilat.Banyak minum untuk mencegah dehidrasi.Jika udara terlalu kering, sebaiknya menggunakan humidifier atau meletakkan baskom berisi air di kamar yang menggunakan AC terus-menerus.Menghindari minuman berkafein karena dapat menyebabkan dehidrasi.Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, E, dan B serta asam lemak, seng, dan zat besi. Kekurangan zat-zat tersebut juga dapat memicu terjadinya.

Bau Mulut

Bau mulut atau juga dikenal sebagai halitosis bisa dialami oleh siapa saja. berkaitan dengan kebersihan mulut kita. Tentunya tidak menyenangkan, jika kita berbicara tiba-tiba orang-orang pergi menghindari kita.

Salah satu penyebab adalah adanya senyawa belerang yang melekat di permukaan lidah. Bakteri-bakteri lidah menghasilkan senyawa-senyawa berbau menyengat dan asam-asam lemak yang merupakan 80-90% penyebab

Tanda-Tanda

Mulut mengeluarkan bau yang tak sedap.

Penyebab
Mengonsumsi makanan yang berbau tajam, seperti bawang putih atau bawang merah.Menumpuknya plak bakteri pembusuk dari partikel makanan yang ada pada gigi, gusi, dan lidah.Mulut kering selama tidur.Adanya gangguan pencernaan.Konstipasi/sembelit.Merokok.Konsumsi obat-obatan tertentu yang memungkinkan banyaknya sel mati mengumpul pada lidah, gusi, dan dinding bagian dalam pipi.Memiliki gigi berlubang sehingga bakteri bisa bersarang di dalamnya.Jarang menyikat gigi, terutama setelah makan.
Pencegahan
Memelihara kebersihan gigi dan mulut dengan menyikat gigi dan lidah, minimal dua kali sehari (sehabis makan dan sebelum tidur).Membersihkan gigi dengan benang gigi agar tidak ada sisa makanan yang terselip di antara gigi.Berkumur dengan cairan pembersih mulut, sehingga mulut akan terasa lebih segar.Minum air putih sebanyak-banyaknya agar tidak ada bakteri yang menumpuk di dalam mulut dan tenggorokan.Tidak merokok.Minum air teh beraroma mint.Banyak mengonsumsi kemangi.Berkumur dengan air garam.Periksa ke dokter gigi minimal enam bulan sekali.

Bau Ketiak/Bau Badan

Tubuh kita menghasilkan keringat yang dihasilkan oleh dua kelenjar, yaitu kelenjar akrin dan kelenjar apokrin. Kelenjar akrin ini memproduksi keringat bening dan tidak berbau yang dikeluarkan oleh tubuh kita sejak bayi.

Keringat ini muncul pada tubuh kita, seperti pada kening, tangan, punggung, dan hidung. Adapun kelenjar apokrin menghasilkan keringat di tempat-tempat tertentu, terutama di daerah perakaran rambut seperti di ketiak, kemaluan, dan bagian dalam hidung.

Kelenjar akrin menghasilkan keringat yang tidak berbau dan kandungan airnya lebih banyak. Fungsinya untuk menurunkan suhu tubuh pada kondisi tertentu.

Berbeda dengan kelenjar akrin, kelenjar apokrin lebih banyak menghasilkan keringat yang mengandung asam lemak jenuh dengan cairan lebih kental dan berminyak. Jika keringat yang dikeluarkan oleh kelenjar apokrin ini dihinggapi bakteri, dapat menyebabkan pada manusia.

Tanda-Tanda

Keringat berbau asam, baik bau tersebut muncul dari badan atau ketiaknya.

Penyebab
Reaksi antara keringat yang dihasilkan oleh kelenjar apokrin dan bakteri. Orang dengan kelenjar apokrin yang lebih besar, akan memproduksi keringat dalam jumlah yang lebih banyak sehingga proses pembusukan yang terjadi pun lebih banyak. Akhirnya, terciumlah bau tak sedap dari badan kita.Pengaruh faktor genetik, tetapi bisa diatasi dengan selalu menjaga kebersihan badan dan pakaian.Rambut ketiak dan rambut pubis (rambut kemaluan) juga bisa menjadi penyebab bau badan. Secara medis fungsi rambut ketiak dan rambut pubis adalah untuk memperluas permukaan dalam pengaturan penguapan keringat.Stres juga bisa mengaktifkan produksi keringat dari kelenjar apokrin.Kegemukan. Pada orang gemuk, keringat cenderung terperangkap pada lipatan-lipatan kulitnya.Sering mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, seperti daging dan makanan-makanan lain yang berbau tajam.
Pencegahan

Berikut ini adalah tindakan yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya bau badan/bau ketiak yang membuat kita dan orang lain merasa tidak nyaman dengannya.
Selalu menjaga kebersihan tubuh dengan mandi dan mengeringkan tubuh dengan baik minimal dua kali sehari.Menggunakan pakaian yang menyerap keringat sehingga keringat tidak tertinggal di lapisan kulit dan menjadi media yang baik untuk pertumbuhan jamur dan bakteri.Mengganti pakaian dalam secara teratur, minimal dua kali sehari dan lebih sering lagi jika banyak berkeringat.Menggunakan deodoran.Selalu membersihkan ketiak dengan sabun antiseptik setiap kali mandi.Selalu mengeringkan ketiak dengan handuk, tisu, atau lap kering kemudian membubuhkan bedak antiseptik.Banyak mengonsumsi buah, sayur, dan air putih sehingga menyebabkan keringat lebih encer (terutama pada daerah-daerah tertentu) dan bau badan pun berkurang.Menghindari makanan yang berbau tajam, seperti jengkol, petai, duren, dll. Jika harus tetap mengonsumsinya, imbangi dengan banyak meminum air putih.

Baby Blues

Baby blues merupakan istilah yang digunakan untuk serangkaian gejala gangguan emosi yang diderita oleh wanita setelah melahirkan bayinya. cenderung menyerang dalam rentang waktu 14 hari terhitung setelah persalinan. Sindrom ini biasanya mulai menyerang sekitar 3-4 hari setelah persalinan dan menghilang dalam jangka waktu 10-14 hari kemudian.

Kondisi ini dialami oleh hampir 50% perempuan yang baru melahirkan. Parahnya lagi, kondisi ini dapat terjadi sejak hari pertama setelah persalinan dan cenderung akan memburuk pada hari ketiga sampai kelima setelah persalinan.

Ketidakstabilan emosi pada ibu akibat ini akan berdampak pada bayinya. Stres dan sikap tidak tulus ibu yang terus-menerus diterima oleh bayi, kelak bisa membuatnya tumbuh menjadi anak yang mudah menangis, cenderung rewel, suka cemas, sekaligus pemurung. Dampak lain yang tak kalah merugikan ialah anak cenderung mudah sakit.

Tanda-Tanda
Menangis tanpa sebab yang jelas.Berkeringat dingin, sesak napas, dan mengalami insomnia.Mudah merasa cemas, gelisah, tegang, bingung, sedih, dan murung.Mudah merasa sendirian, marah, bersalah, sakit, dan tidak berharga.Berpikiran negatif pada suami.Kehilangan nafsu makan dan sulit berkonsentrasi.Menjadi tidak tertarik dengan bayinya atau menjadi terlalu memperhatikan dan khawatir terhadap bayinya.Peningkatan berat badan yang disertai dengan makan berlebihan atau sebaliknya, terjadi penurunan berat badan yang disertai tidak mau makan.Perasaan takut untuk menyakiti diri sendiri atau bayinya.
Penyebab
Faktor hormonal. Pasca persalinan, kadar hormon kortisol (hormon pemicu stres) meningkat tajam sehingga memicu stres. Pada saat yang sama, hormon laktogen dan prolaktin untuk produksi air susu ibu (ASI) juga meningkat, dan kadar progesteron mencapai titik terendah. Perubahan mekanisme hormonal tersebut menyebabkan keletihan fisik yang membuat ibu mudah menderita stres.Faktor emosional. Banyak ibu belum siap mengalami keletihan luar biasa yang menyertai kehadiran buah hatinya. Selain itu, ia juga masih belum bisa beradaptasi dengan perubahan pada dirinya, seperti produksi ASl yang tidak lancar atau payudara yang sakit dan bengkak.Faktor psikologis. Berkurangnya perhatian keluarga terutama suami karena semua perhatian tertuju pada anakyang baru lahir. Padahal, proses persalinan juga membuat ibu merasa lelah dan sakit sehingga ia membutuhkan perhatian yang lebih pula.Faktor fisik. Kelelahan fisik karena melahirkan, mengasuh bayi, menyusui, memandikan, mengganti popok, dan menimang sepanjang hari tentu sangat menguras tenaga. Apalagi jika tidak ada bantuan dari suami atau anggota keluarga yang lain.Faktor sosial. Merasa sulit menyesuaikan diri dengan peran baru sebagai ibu karena gaya hidupnya berubah dratis. Merasa dijauhi oleh lingkungan dan merasa akan terasa terikat terus pada si kecil.
Pencegahan
Mempersiapkan diri sejak sebelum melahirkan bahwa masih ada perjuangan berat pasca melahirkan nanti.Berkomunikasi dengan suami dan keluarga tentang kemungkinan-kemungkinan terjadinya pasca melahirkan dan cara menanganinya jika hal tersebut benar-benar terjadi.Bergabunglah dengan kelompok ibu-ibu untuk saling bertukar pengalaman dan tips dalam merawat buah hati.Berpikir positif atas semua hal yang terjadi.Cari orang yang bisa membantu menyelesaikan pekerjaan rumah tangga jika memungkinkan. Jika tidak, sebaiknya komunikasikan dengan suami tentang pembagian tugas rumah tangga dan pengasuhan bayi.Menghindari makanan manis serta makanan dan minuman yang mengandung kafein karena kedua makanan ini berpotensi memperburuk depresi.Mengonsumsi makanan yang bernutrisi agar kondisi tubuh cepat pulih, sehat, dan segar.

Arthritis

Arthritis secara umum dikenal sebagai pengapuran tulang. merupakan penyakit autoimun yang menyerang persendian manusia, sehingga mengakibatkan peradangan.

inilah yang menyebabkan timbulnya rasa sakit pada persendian tulang. Pada tingkatan yang parah, dapat menyebabkan perubahan struktur persendian dan dan berkurangnya fungsi persendian tersebut.

Ada dua jenis yang biasa kita kenal dalam kehidupan sehari-hari, yaitu:
osteo khususnya yang terjadi pada persendian lutut.rheumatoid orthritis yang terjadi pada tulang secara umum. Rheumatoid ini rawan menyerang siapa saja dan pada usia berapa pun.

Tanda-Tanda
Banyak dialami oleh orangtua.Jika bergerak persendian terasa sakit dan linu.Rasa sakit itu akan bertambah jika cuaca dingin atau karena perubahan cuaca lainnya.Rata-rata penderitanya memiliki berat badan lebih dari berat badan normal (overweight atau obesitas).
Penyebab
Umur yang sudah semakin bertambah menyebabkan berkurang atau mengeringnya cairan persendian yang bertugas sebagai pelumas persendian. Hal tersebut menyebabkan jaringan kartilago dan ujung tulang mengalami disintegrasi sehingga persendian mengalami perubahan bentuk dan orang yang mengalaminya merasakan rasa sakit ketika bergerak.Kelebihan berat badan atau obesitas.Adanya infeksi pada jaringan tulang.Adanya gangguan metabolisme.Kecelakaan.Malfungsi dari sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh menganggap bahwa lapisan tulang terluar sebagai zat asing.
Pencegahan

Cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya adalah sebagai berikut.
Mengurangi konsumsi lemak atau menjaga keseimbangan berat badan.Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E dan C karena dapat membantu mengurangi progresi atau pengeringan pelumas tulang dan membantu mengurangi rasa sakit, terutama akibat osteo.Memperbanyak konsumsi vitamin D baik dari makanan atau dari sinar matahari untuk mengurangi pengapuran cairan sendi tersebut.

Anemia

Anemia lebih dikenal masyarakat sebagai penyakit kurang darah. Penyakit ini rentan dialami oleh balita, wanita hamil, wanita, dan para pekerja pada umumnya. Ada dua tipe yang dikenal selama ini yaitu gizi dan non-gizi.

gizi adalah keadaan kurang darah akibat kekurangan zat gizi yang diperlukan untuk pembentukan serta produksi sel-sel darah merah, baik kualitas maupun kuantitasnya.

gizi itu sendiri ada beberapa macam, yaitu:
gizi besi,terjadi karena kekurangan pasokan zat besi (Fe). Zat besi merupakan inti molekul hemoglobin yang merupakan unsur utama dalam sel darah merah. Jadi, kekurangan pasokan zat besi bisa menyebabkan menurunnya produksi hemoglobin. gizi vitamin E, vitamin E merupakan faktor esensial bagi integritas sel darah merah. Kekurangan vitamin E dapat mengakibatkan integritas dinding sel darah merah menjadi lemah dan tidak normal sehingga sangat sensitif terhadap hemolisis (pecahnya sel darah merah) gizi asam folat, sering disebut juga dengan megaloblastik atau makrositik. Dalam hal ini keadaan sel darah merah penderita tidak normal dengan ciri-ciri bentuknya lebih besar, jumlahnya sedikit, dan belum matang. gizi vitamin B12 atau disebut juga pernicious. Gejalanya mirip dengan gejala pada gizi asam folat, tetapi disertai dengan gangguan pada sistem pencernaan bagian dalam. gizi vitamin B6 atau disebut juga siderotic. Keadaannya mirip dengan gizi besi, tetapi jika darah dites di laboratorium, serum besinya normal.

non-gizi bisa terjadi akibat pendarahan, seperti luka akibat kecelakaan, haid, atau penyakit darah yang bersifat genetis seperti thalasemia (kerusakan DNA), hemofilia (kelainan pembekuan darah), dan lain-lain.

Tanda-Tanda
Mengalami 4 L (lemah, lesu, letih, dan lelah).Wajah pucat.Anggota badan seperti tangan dan kaki merasa kesemutan.Mata berkunang-kunang.Jantung berdegup kencang.Kurang bergairah.
Penyebab
Kekurangan zat besi sehingga secara seluler terjadi pengecilan ukuran sel darah merah (microcytic). Hal itu menyebabkan rendahnya kandungan hemoglobin (hypochromic) dan berkurangnya jumlah sel darah merah.Kekurangan asam folat dan atau vitamin Bn. Kedua zat tersebut diperlukan dalam pembentukan nukleoprotein untuk proses pematangan sel darah merah dalam sumsum tulang.Kekurangan vitamin B12 dan disertai gangguan pada sistem pencernaan bagian dalam. Pada jenis yang kronis bisa merusak sel-sel otak dan asam lemak menjadi tidak normal serta posisinya pada dinding sel jaringan saraf berubah. Dikhawatirkan, penderita akan mengalami gangguan kejiwaan.Kekurangan vitamin B5 akan mengganggu sintesis (pembentukan) hemoglobin. Penanganan gizinya bisa dilakukan dengan memberikan suplemen vitamin B6 secara oral dengan dosis 50-200 mg/hari atau sesuai anjuran dokter gizi.
Pencegahan
Mengonsumsi bahan makanan sumber utama zat besi, asam folat, vitamin B6, dan vitamin B12 seperti daging dan sayuran sesuai kecukupan gizi yang dianjurkan.Melakukan tes laboratorium untuk mengetahui kandungan B12 dalam darah sehingga bisa membedakan antara biasa dengan pernicious. Bila ternyata kadar vitamin B12 normal, maka dapat dilakukan pemberian asam folat dengan dosis 0,1-1,0 mg/hari.Melakukan tes darah secara rutin untuk melihat profil darah dan mencegah terjadinya.

Amenorrhea

Amenorrhea adalah gangguan dalam sistem reproduksi wanita, sehingga membuatnya tidak mengalami menstruasi secara rutin setiap bulannya. terbagi menjadi dua jenis, yaitu primer dan sekunder.

Pada primer, menstruasi sama sekali tidak terjadi. Padahal normalnya seorang remaja putri mengalami menstruasi yang pertama kali (menarche) pada usia 9-18 tahun. Seorang remaja putri akan divonis mengalami amenonhea primer jika pada usia lebih dari 16 tahun masih belum juga mengalami menstruasi.

Adapun amenorrheo sekunder terjadi pada wanita yang sebelumnya pernah mengalami menstruasi, tetapi kemudian siklus tersebut berhenti tanpa alasan yang diketahuinya.

Tanda-Tanda

Siklus menstruasi terhenti baik secara langsung maupun bertahap.

Penyebab
Penurunan berat badan secara drastis (akibat kemiskinan, diet yang salah, anoreksia nervosa, bulimia nervosa, aktivitas fisik yang sangat berat dan penyebab lainnya).Obesitas yang ekstrem.Penyakit kronis yang diderita dalam jangka waktu yang lama.Abnormalitas organ genital wanita (tidak adanya uterus, vagina, septum vagina, stenosis servikal, dan selaput dara yang terlalu tebal).Tubuh mengalami kelainan seperti hipoglikemia (kadar gula darah secara abnormal rendah), hipotiroidisme (kelenjar tiroid kurang aktif), hipertiroidisme (kelenjar tiroid bekerja secara berlebihan), cystic fibrosis (penyakit yang diturunkan atau diwariskan dari kelenjar-kelenjar lendir dan keringat), atau cushing’s disease (kadar kortikosteroid berlebihan).Wanita yang pernah mengalami kelainan penyakit polikistik ovarium mempunyai risiko tinggi terhadap penyakit .Adanya penyakit akibat kelainan kromosom seperti Sindrom Turner atau Sindrom Sawyer.Kadar hormone prolaktin di dalam tubuh cukup tinggi (hiperprolaktinemia).Kehamilan.Stres.Ketidakseimbangan mekanisme sistem hormon reproduksi wanita.
Pencegahan
Jika terjadi karena penyakit bawaan seperti Sindrom Turner dan Sindrom Sawyer atau karena abnormalitas organ genital, maka penyakit ini tidak dapat dicegah.Menjaga keseimbangan berat badan agar tidak terlalu gemuk (obesitas) atau terlalu kurus.Melakukan pola hidup yang sehat baik dengan cara mengonsumsi makanan yang sehat, melakukan olahraga secara teratur, dan hidup dengan bahagia.Jauhi penyebab stres.

Ambeien

Ambeien adalah pembengkakan pada dinding anus baik terjadi di luar atau di dalam anus. Sebagai deteksi awal, untuk dinding anus bagian luar dapat kita pegang. Untuk anus bagian dalam, kita dapat menyentuhnya dengan memasukkan jari ke dalam lubang anus.

Tanda-Tanda
Terjadi pembengkakan pada dinding anus bagian luar atau bagian dalam.Jika buang air besar, terasa sakit.Awalnya dimulai dengan kesulitan buang air besar.

Penyebab
Faktor keturunan. Anakyang lahir dari orangtua yang menderita lebih rentan mengalami daripada yang tidak.Kurang mengonsumsi buah-buahan dan makanan berserat.Banyak mengonsumsi makanan pedas.Terlalu banyak duduk.Kurang berolahraga.
Pencegahan
Banyak mengonsumsi makanan yang berserat, seperti buah-buahan dan sayuran untuk memperlancar buang air besar.Mengurangi konsumsi makanan berlemak atau yang terlalu pedas.Banyak minum air untuk memperlancar pergerakan makanan dalam usus.Melakukan aktivitas fisik secara teratur juga dapat memperlancar pergerakan usus, sehingga membantu dalam melancarkan buang air besar.

Alzheimer

Alzheimer adalah jenis penyakit yang membuat daya kerja otak manusia menurun, sampai pada suatu tingkattertentu akan membuat seseorang kehilangan kemampuan untuk berpikir dengan jernih dan mengendalikan apa pun yang hendak diperbuatnya.

biasa terjadi pada orang-orang lansia. merupakan penyakit yang menyebabkan penderitanya mengalami kepikunan. Ada berbagai hal yangmenyebabkan terjadinya kepikunan ini, tetapi masih belum diungkapkan secara jelas penyebab terjadinya atau demensia pada orang tua ini.

Tanda-Tanda
Kehilangan memori atau cepat lupa.Hilangnya kemampuan berkomunikasi.Kehilangan kemampuan atau kapabilitas fisiknya.

Penyebab
Tingginya kadar alumunium dalam jaringan otak.Tingginya kadar tembaga, zat besi, dan seng dalam jaringan otak. Unsur-unsur logam tersebut diasumsikan sebagai katalisator (zat pemercepat reaksi) yang mempercepat terjadinya penyakit ini karena meningkatkan stres oksidatif pada sel.Adanya penumpukan sampah metabolisme, berupa radikal bebas yang dihasilkan sel otak pada sel otak itu sendiri, dapat mengganggu produksi energi sehingga produksinya menurun. Selain itu, radikal bebas yang dihasilkan oleh sel juga dapat menyerang saraf sehingga membuat kemampuan komunikasi sel menjadi berkurang. Pada otak yang rentan, pukulan radikal bebas dapat menghancurkan saraf dan berujung pada kepikunan.Ada satu hipotesis yang menyatakan kepikunan memiliki keterkaitan baik secara langsung ataupun tidak dengan hiperhomosisteinemia pada lansia. Hiperhomosfsteinemia adalah kadar homosistein yang berlebih dalam darah. Hiperhomosisteinemia ini berkaitan dengan rendahnya konsentrasi asam folat, vitamin B12, dan vitamin B6.Sebagaimana diketahui bahwa karbohidrat, protein, dan lemak merupakan komponen gizi yang berperan sebagai makanan otak. Akan tetapi, optimalisasi perannya perlu ditunjangdengan vitamin dan mineral yang berfungsi untuk mengoptimalkan metabolisme komponen gizi tersebut. Sementara kita juga memahami bahwa proses penuaan juga berkaitan dengan menurunnya kemampuan daya cerna.Kurang berolahraga dan melatih otak.
Pencegahan
Banyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan yang kaya antioksidan.Teratur berolahraga.Banyak melatih otak dengan cara membaca, berpikir, atau aktivitas otak lainnya.Bersosialisasi dengan cara membentuk atau bergabung dengan suatu kelompok.Banyak mengonsumsi ikan yang mengandung omega 3 dan omega 6.Menghindari lemak yang jahat, lemak jenuh, atau makanan cepat saji yang tinggi lemak dan natrium.Menjaga keseimbangan berat badan.

Alergi

Alergi kulit adalah gejala klinik berupa rasa gatal, kemerahan dikulit, bintik-bintik kecil merata diseluruh tubuh ataupun bentol-bentol yang luas dengan permukaan yang lebih tinggi dari kulit sekitar, yang timbul setelah seseorang memakan sesuatu makanan ataupun bersentuhan dengan suatu bahan tertentu.

bisa disebabkan oleh makanan dan juga berbagai zat penyebab lainnya seperti cuaca, debu, dan sebagainya. yang disebabkan oleh makanan atau penyebab lainnya dapat memacu sistem kekebalan tubuh untuk melawannya dan memproduksi histomin (senyawa jenis amin yang terlibat dalam tanggapan imun lokal, selain itu senyawa ini juga berperan dalam pengaturan fungsi fisiologis di lambung dan sebagai neurotransmitter) dan zat kimia lain di dalam tubuh.

Inilah yang akhirnya menimbulkan penolakan tubuh, berupa hidung berair, mata yang gatal, tenggorokan kering, gatal-gatal dan ruam kemerahan pada kulit, mual, dan diare.

Tanda-Tanda
Kulit terasa gatal, baik gatal dalam taraf ringan ataupun berat. Selain gatal, kulit juga mengalami eksim, ruam kemerahan, atau biduran.Bibir menebal, muka dan bagian tubuh lainnya tampak bengkak.Bersin-bersin, sulit bernapas, dan hidung berair.Sakit perut, diare, mual, dan muntah.Sakit kepala dan mata berkunang-kunang.Detak jantung kencang, terjadi syok, penurunan tekanan darah yang parah, dan kehilangan kesadaran.
Penyebab

Penyebab pada setiap orang berbeda-beda, tetapi reaksi yang ditimbulkan oleh tersebut relatif sama. Berikut ini adalah beberapa penyebab .
Makanan. Biasanya makanan yang dapat menyebabkan adalah makanan yang mengandung protein tinggi, seperti susu sapi, putih telur, kacang tanah, terigu, kacang kedelai, ikan, jagung, buncis, udang, cumi-cumi, kerang-kerangan, dan lain-lain.Debu dan bulu binatang.Hawa dingin atau panas.Formalin.Serbuk bunga.Jamur.Obat-obatan tertentu.
Pencegahan
Untuk yang bersifat bawaan atau keturunan biasanya tidak bisa dicegah.Untuk dengan penyebab umum, seperti debu atau makanan, bisa dicegah dengan menjauhi penyebab tersebut.Menggunakan masker bagi mereka yang debu atau serbuk bunga.Menjaga kebersihan tempat tinggal, rumah atau kantor.Memperkuat sistem imun tubuh kita dengan banyak mengonsumsi makanan yang berantioksidan tinggi, seperti sayur dan buah-buahan.

Gurah vagina perawatan dan harga

Perawatan dan harga gurah vagina
- GURAH VAGINA STANDAR Rp.350.000

mendapatkan : Pijatan relaksasi mulai dari ujung kaki hingga ke perut dan sekitar organ intim, mendapatkan ramuan khusus untuk mengencangkan otot2 di sekitar vagina sekaligus membersihkan.

satu sesi : 45 menit

- GURAH VAGINA RATUS WANGI Rp.750.000

mendapatkan : Pijatan relaksasi mulai dari ujung kaki hingga perut dan organ intim, teknik relaksasi pinggul,mendapatkan ramuan untuk mengencankan otot2 di sekitar vagina sekaligus membersihkan, Sirih Wangi dan Ramuan GAdis Ayu Sekar harum yang berfungsi membuat bersih, kesat, wangi dan harum vagina wanita,di tambah ramuan rapet wangi untuk di konsumsi untuk 7 hari kedepan.

satu sesi : 1 jam

- GURAH VAGINA SPESIAL Rp.1.500.000

mendapatkan : pijatan relaksasi dari ujung kaki hingga perut dan organ intim, teknik relaksasi pinggul, mendapatkan ramuan untuk mengencangkan otot2 di sekitar vagina sekaligus membersihkan, sirih wangi dan ramuan gadis sekar ayu harum yang berfungsi membuat bersih, kesat, wangi dan harum vagina wanita, bakaran rempah rempah aromatherapi untuk vagina, ramuan rapet wangi untuk di konsumsi 7 hari, dan bonus khusus untuk pembersih vagina yang bernama Stagarmayu ayungsari 2 botol.

satu sesi : 1,5 jam

info hubungi : ahmad_annor@yahoo.com via YM
Diposkan oleh Gurah Vagina

Bentuk organ wanita dan fungsi

Organ wanita dapat dilihat pada gambar di atas masing masing urutan nya adalah :
1.pubic atau bulu kemaluan
2.clitoral hood atau selubung klitoris yang berupa kulit
3.clitoris atau klitoris
4.labium mayora atau labia luar ( besar)
5.labium minora atau labium dalam (kecil)
6.Urethra atau saluran air seni
7.Hymen atau selaput dara
8.Vagina atau saluran pembuahan
9.perineum atau otot di sekitar bawah vagina
10.anus atau saluran pembuangan feses

fungsi masing masing :
fungsi pubic atau bulu kemaluan (1) adalah untuk menjaga kelembaban vagina, selubung klitoris yang menjaga klitoris sendiri (2) klitoris sebagai perangsang karena mempunyai banyak syaraf sehingga menjadi tempat rangsangan ketika berhubungan seks (3) labia luar dan labia kecil yang menjadi pelindung ketika posisi paha tidak terbuka ( 4 dan 5), dan hymen dsb nya yang kita tahu.


Gurah vagina untuk kesehatan wanita
Gurah Vagina adalah Membersihkan atau mengeluarkan lendir kotor melalui pijatan pijatan khusus di sekitar paha, pinggul, perut bagian bawah , dan sekitar vagina yang mengandung berbagai macam penyakit, akibat produksi cairan yang berlebihan ataupun terjadi infeksi pada vagina.

Gurah Vagina juga di sebut penyembuhan alternatif dan tradisional, yang terdiri dari 3 jenis teknik penyembuhan untuk masalah wanita antara lain :

1. jamu jamuan yang di racik secara tradisonal untuk mengatasi dari dalam

2. pijatan pijatan yang di percaya dapat membantu memperlancar peredaran darah

3. Ratus wangi, yaitu bahan bahan rempah untuk membilas vagina dan wangi wangian yang di bakar

Teknik teknik diatas di percaya dapat mengurangi resiko penyakit pada vagina juga dapat membantu masalah pada organ intim wanita.


kesehatan vagina untuk wanita
Banyak wanita Indonesia yang mengalami gangguan pada masalah wanita, apalagi pada saat sekarang wanita setara dengan pria, sehingga banyak mengalami masalah dalam kesehatan vagina.Di zaman yang serba sibuk dan instant ini rata rata ibu rumah tangga dan wanita karier sedikit melupakan kesehatan daerah kewanitaannya.sehingga karena hal tersebut, banyak para suami yang atau pun pria pasangannya mulai enggan untuk meraih kebahagian dalam mahligai rumah tangga.Mungkin ini banyak terjadi pada masyarakat ibukota, khususnya wanita yang benar benar sibuk dalam aktifitas pekerjaannya, sehingga mulai tidak mencermati kesehatan organ intimnya.

Awalnya akan terlihat baik di mata pasangan atau suaminya, namun lambat laun akan menjadi masalah yang sangat besar di kemudian hari apabila tidak di jaga dengan baik kesehatan organ intim wanita tersebut.

Banyak wanita yang mengeluh tentang masalah infeksi pada vaginanya setelah sehabis menstruasi.Namun dari segi medis keputihan tersebut terbagi atas 2 hal yaitu :

- Keputihan Normal : apabila tidak berbau dan bening
- Keputihan Abnormal : yang di tandai dengan cairan kental, dan berbau busuk
serta berwarna kehijauan

dalam kasus tertentu keputihan abnormal pada wanita, di sertai rasa gatal pada vagina, nyeri pinggang , nyeri perut bagian bawah, serta kemungkinan mengeluarkan darah ketika berhubungan intim pada pasangannya.

Sebab sebab keputihan Abnormal :
- Infeksi Bakteri
- Jamur
- Parasit

hal ini tentunya harus segera di obati, karena dapat berisiko mempengaruhi kesuburan dan menggangu hubungan suami istri

beberapa saran untuk mengobati keputihan antara lain :
- membilas vagina dengan antiseptic selama 2 hari berturut turut
- menggunakan sabun ringan ( tidak beraroma ) untuk mandi
- mengeringkan vagina setelah mandi
- membilas dari arah yang berlawanan dari vagina ke anus setiap habis buang air besar
- menjaga berat badan
- hindari penggunaan celana ketat
- minum obat obatan herbal tradisonal maupun dokter

Waspadai Keputihan Abnormal

TRIBUNNEWS.COM, MAKASSAR - Keputihan atau peningkatan sekresi lendir pada genital sebenarnya hal yang normal, terjadi terutama pada mereka yang telah menikah. Salah satu faktor yang secara normal memberi stimulasi adalah rangsangan fisik pada suami dan istri.
Namun jika keputihan tersebut berlebihan, telah berubah warna, sangat gatal bahkan sampai terasa nyeri dan panas, maka kemungkinan keputihan tersebut merupakan hal yang abnormal (patologis).
Menurut Dr Nasruddin AM SpOG, spesialis kebidanan dan kandungan, jika hal ini telah berlangsung lama dan mengganggu baiknya konsultasi ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan vaginal swab atau pap smear (mengambil apusan sekret pada vagina atau mulut rahim) untuk selanjutnya diperiksa dilaboratorium agar deketahui jelas jenis kuman yang menyebabkan infeksi genital tersebut.
"Penyebabnya bisa bakteri, virus, jamur atau protozoa. dan tentu dengan pemeriksaan itu pengobatannya juga akan menjadi rasional. Saran kami juga jagalah kelembaban daerah genital (hygenitas)," kata dokter yang juga Wakil Dekan III Bidang Kemahasiswaan, Fakultas Kedokteran, Universitas Muslim Indonesia, Makassar ini.

Pelaku Bom Solo Ditenggarai Bernama Ahmad Yosefa Hayat

REPUBLIKA.CO.ID,JAKARTA - Kepolisian Negara RI masih melakukan identifikasi jasad pelaku bom bunuh diri Solo di Rumah Sakit Polri Dokter Sukanto, Kramat Jati, Jakarta, Senin. Polisi melaksanakan identifikasi terhadap jasad tersebut guna mengetahui secara pasti identitas pelaku bom bunuh diri di Gereja Bethel Injil Sepenuh (GBIS) Kepunton, Jalan Arif Rahman Hakim Nomor 49, Solo, Jawa Tengah, pada Ahad (25/9) sekitar pukul 10.55 WIB itu.
Seperti diberitakan Antara, korban yang ditenggarai sebagai pelaku itu adalah Ahmad Yosefa Hayat alias Hayat alias Ahmad Abu Daud yang masuk dalam daftar pencarian orang (DPO) bom bunuh diri Cirebon. Bom bunuh diri terjadi pada Jumat (15/4/2011) siang di Mesjid Adz Zikro di lingkungan Mapolresta Cirebon. Bom bunuh diri meledak saat jamaah akan mulai menunaikan salat Jumat.
Dalam ledakan bom itu, puluhan jamaah yang sebagian besar adalah anggota kepolisian terluka. Sedangkan pelaku bom bunuh diri, Muhammad Syarif, tewas di tempat usai meledakkan diri.

Pelaku di "CCTV" Warnet dan Gereja Identik

Solo (ANTARA) - Pelaku bom bunuh diri yang terjadi di Gereja Bethel Injil Sepenuh Kepunton, Jalan AR Hakim No.49 Solo, Jawa Tengah, Minggu (25/9), terekam di kamera pengawas (CCTV) di warnet dan gereja, identik.
"Pelaku identik di CCTV yang dipasang di Gereja GBIS dan warnet Solonet di sekitar kejadian," kata Kabid Humas Kepolisian Daerah Jawa Tengah Kombes Pol Djihartono saat mendampingi Kapolda Irjen (Pol) Didik S Triwidodo di Solo, Senin.
Menurut dia, tim dari Densus 88 dan Mabes Polri sedang bekerja terkait mencocokan DNA pelaku, wajah, dan umurnya dengan kelompok Cirebon yang menjadi DPO.
Tim kini mengambil sampel-sampel dari keluarga Cirebon dan identitasnya sudah ada di Polres setempat. Nanti tinggal mencocokan dengan pelaku bom di Solo.
Menyinggung jenis bom yang digunakan di Solo, kata dia, yang menentukan modus seperti apa dari hasil labfor atau Gagana, apakah bom itu "low atau high explosive".

Bom bunuh diri di Gereja GBIS ada hubungannya peristiwa di Terminal Tirtonadi Solo, kata dia, belum ada. Tetapi, bom di GBIS menggunakan sakelar, bahan peledak, dan diisi mur, baut, dan paku.
"Tim kini sedang bekerja dan jenazah pelaku sudah dibawa ke Jakarta, Minggu (25/9) malam," paparnya.
Terkait peristiwa bom di Solo, Polri memperketat pengamanan di daerah-daerah di gereja-gereja dan daerah strategis lainnya.
Mengenai rencana pertemuan atau diadakan konferensi parlemen se-Asia di Solo, pada tanggal 28-29 September 2011, tetap berjalan sesuai jadwal.
Menurut dia, Polri akan menerjunkan sebanyak 640 anggota dari Polresta Surakarta, Polda Jateng, dan dibantu TNI maupun pemkot untuk mengamankan kegiatan internasional tersebut.
Pihaknya akan melakukan pengamanan dengan cara sistem buka tutup di kawasan konferensi yang akan diikuti sekitar 41 negara, dan setiap negara mengirimkan tiga delegasinya.
Sementara lokasi ledakan bom di Gereja Bethel Injil Sepenuh (GBIS), di Jalan Arif Rahman Hakim, Kepunton, Jebres, Kota Surakarta, hingga Senin, sekitar 15.30 WIB masih dijaga ketat oleh aparat kepolisian.
Sejumlah petugas kepolisian sebelumnya juga melakukan olah tempat kejadian perkara lanjutan di lokasi Gereja GBIS, yang menewaskan pelaku bom bunuh diri pada Minggu (25/9).
Garis polisi juga masih terpasang di pintu pagar gereja untuk menutup akses ke lokasi tersebut, termasuk kegiatan kebaktian ditiadakan hingga Rabu (28/9).

Ternyata Wanita Suka Pria Nakal dan Ini alasannya

Tahukah anda bahwa ternyata sebagian wanita lebih menyukai pria "nakal" daripada pria baik. Ehm benar gak ya? Artikel ini pernah di publish di vivanews. karena menurut saya penting juga jadi saya rewrite deh.

Saat wanita ditanya pilih mana antara pria baik dan pria nakal mana yang akan mereka pilih? mungkin sebagian wanita menjawab pria baik-baik sebagai pendamping hidup ideal. Tapi nyatanya, tidak sedikit juga wanita yang lebih tertarik menjadikan pria 'nakal' sebagai kekasihnya.

Berikut sembilan alasan yang dirangkum untuk memberikan gambaran dan menjelaskan alasan wanita melabuhkan hatinya kepada pria 'nakal', seperti dikutip dari laman Your Tango:

1. Jaga image

Pria baik kadang tampil terlalu baik di depan banyak orang. Tidak jarang ada yang menyewa mobil saat mendatangi pacarnya. Sehingga terkesan kaya. Sikap ini kadang justru terkesan sok suci. Mereka sengaja menutup-nutupi kebiasan atau tingkah mereka yang buruk. Di mata wanita, pria yang 'nakal' justru terkesan tampil apa adanya, sesuai aslinya.

2. Respek

Pria yang tidak neko-neko biasanya tak suka menuntut atau membatasi gerak pasangannya. Ini membuat wanita pasangannya cenderung tampil sebagai pengendali. Sebaliknya, pria 'nakal' cenderung tidak akan membiarkan wanita menginjak dan mengendalikannya. Faktanya, wanita tidak bisa menghormati pria yang dapat mereka kendalikan. Tidak ada respek identik dengan tidak ada daya tarik.

3. Mudah ditebak

Pria baik cenderung mudah diprediksi dan tanpa tantangan. Sedangkan pria 'nakal' justru menjadi tantangan karena mereka cenderung sulit ditebak (bukan game tebak-tebakan ya). Di mata wanita, pria yang mudah diprediksi dan mudah ditebak seringkali membosankan.

4. Mengasah naluri keibuan

Wanita dirancang untuk memelihara. Sebelum mereka melakukannya pada anak, mereka cenderung akan melakukannya pada pasangan. Pria 'nakal' cenderung akan mengasah naluri keibuan wanita. Dengan sentuhan pria, wanita berpikir akan memiliki tantangan untuk menjadikan pria nakal menjadi pasangan baik. Tantangan mengubah ini tentu tidak bisa diterapkan pada sosok pria baik.

5. Tantangan mengubah

Pria baik biasanya tidak perlu diperbaiki. Sementara pria 'nakal' kerap menjadi sebuah proyek. Wanita berpikir, berhasil mengubah tabiat buruk pasangan akan memperkuat ikatan cinta. Keberhasilan proyek perbaikan karakter ini bisa membuat pria takluk selamanya.

6. Menggairahkan

Wanita merasa pria baik-baik tidak akan prima di atas tempat tidur. Mereka berpikir, laki-laki yang baik tidak akan mampu mengambil kendali dan peran saat berhubungan. Seorang pria 'nakal' sebaliknya dianggap lebih mampu beraksi dengan prima.

7. Menggoda

Pria 'nakal' lebih menggoda. Banyak wanita memiliki sugesti bahwa pria 'nakal' lebih 'panas' dari pria baik-baik.

8. Memikat

Kadang pria yang baik selalu gugup dan bingung saat berinteraksi dengan wanita. Sementara pria 'nakal' cenderung terlatih menghadapi wanita sehingga tahu persis keinginan wanita.

9. Perlindungan

Secara historis, pria memang harus melindungi wanita secara fisik. Wanita cenderung tidak yakin karakter alamiah ini ada pada pria baik. Kekuatan pria umumnya lebih menonjol pada pria nakal.

Nah sudah tahu toh alasan mengapa wanita tertarik pada pria nakal? Tapi bagaimana dengan pria perokok apakah wanita suka pada pria perokok? karena seperti kita tahu rokok itu mengandung Nikotin dan racun berbahaya lainnya?

Ehm. saya yakin anda tahu jawabannya.

Siapa penyanyi asli Chaiyya Chaiyya

 

Masih terasa lagu Chaiyya Chaiyya mendadak tenar setelah seorang briptu norman kamaru menyanyikannya dalam bentuk lipsync.Banyak orang mengira bahwa lagu chaiyya-chaiyya tersebut dibawakan oleh Sharhrukh Khan seperti yang kita lihat pada filmnya.

Tapi bila kita ingat-ingat Sharhrukh Khan bukankah ia seorang aktor bukan penyanyi. Perlu diketahui juga bahwa Briptu Norman hanya meniru idolanya, Shahrukh Khan, yang ternyata juga melakukan proses lipsync di lagu Chaiyya Chaiyya. Dan 'kekeliruan' ini sudah terlanjur terbentuk di benak publik, jika penyanyi Chaiyya Chaiyya adalah Shahrukh Khan, dan jadilah 'Briptu Norman Shahrukh Khan dari Gorontalo'

Lalu siapa penyanyi asli Chaiyya Chaiyya? Adalah Sukhwinder Singh, sosok penyanyi yang membawakan lagu Chaiyya Chaiyya di film DIL SE. Dalam film produksi tahun 1998 ini, Shahrukh Khan tampil sangat apik dan meyakinkan melakukan aksi lipsync-nya sambil tetap menari-nari ala film khas Bollywood. Dalam salah satu adegan, Khan menari dan menyanyi Chaiyya Chaiyya diiringi serombongan penari latar, salah satunya dengan Malaika Arora. Semuanya tampak alami dan meyakinkan.

Bagi sebagian besar penikmat film Bollywood tentu sudah hal biasa jika di setiap filmnya selalu menyertakan playback singer, yaitu seorang penyanyi yang menyanyikan lagu-lagu di film India. Sementara para pemain filmnya hanya melakukan lipsync sambil menari-nari sesuai arahan koreografer.

Jadi sudah jamak jika di perfilman Bollywood selalu ada anugerah untuk kategori Playback Singer. Ambil contoh lagu Chaiyya Chaiyya di film DIL SE juga memborong penghargaan di ajang penghargaan Filmfare Awards Bollywood (1999) untuk Best Choreography (Farah Khan), Best Lyricist (Gulzar) dan Best Male Playback (Sukhwinder Singh).

Nama Sukhwinder Singh di India sudah sangat tenar sebagai playback singer. Dia juga penyanyi di balik lagu Jai Ho, yang fillmya super tenar dan memborong berbagai penghargaan salah satunya Academy Award untuk kategori Best Original Song. Bersama komposer A. R. Rahman, Singh kerap mencetak lagu-lagu top hit yang digunakan di film-film A-list Bollywood.

Singh sendiri juga kerap menjadi playback singer untuk Shahrukh Khan, seperti di Chaiyya Chaiyya (DIL SE), Dard-E-Disco (OM SHANTI OM), Chak De India (CHAK DE! INDIA), Haule Haule (RAB NE BANA DI JODI) dan Marjaani (BILLU) yang semuanya menjadi lagu-lagu hit.
Shahrukh Khan sendiri tak selamanya butuh playback singer. Aktor MY NAME IS KHAN ini juga pernah menyanyikan lagu-lagunya sendiri di beberapa film, seperti di film JOSH (2000 - lagu Apun Bola) dan CHAK DE INDIA(2007 - lagu Sattar Minute), meski bagi sebagian penikmat film Bollywood, suara Khan tak semerdu suara playback singer.

Ya, terlepas dari penilaian merdu atau tidak, akting Shahrukh Khan di film DIL SE membuat Briptu Norman sukses jadi artis baru jebolan Youtube dan membawa sosok Polisi yang tegas berwibawa jadi lebih

Istilah Virginitas Untuk Cowok dan Cewek

Sebenarnya mendengar kata virginitas haruslah di imbangi dengan pengetahuan seputar virginitas itu sendiri. Tujuannya adalah agar nantinya tidak ada salah persepsi mengenai virginitas itu sendiri. Mengenai pembahasan ini studio informasi mengcopy tulisan voa-islam.com. Karena menurut saya memang layak untuk dibaca.

Berbicara masalah virginitas remaja, biasanya dikaitkan selalu dengan wanita. karena senarnya bukan hanya kaum cewek. Kaum cowok juga kudu turut ambil bagian dalam masalah ini. Karena makna virgin bukan hanya ‘kegadisan’ saja, tapi juga mencakup ‘keperjakaan’.(Lihat ciri ciri wanita perawan disini)

Virginitas sangat dekat hubungannya dengan melakukan hubungan seks. Menjaga virginitas berarti menjaga hubungan pergaulan dengan lawan jenis agar nggak kebablasan. Virgin enggaknya seseorang bukan hanya pada kondisi selaput dara saja, tapi sudah pada perilaku seksual dia yang menjurus.

Virginitas, bukan tentang selaput ‘gadis’

Virginitas bukan melulu pada utuh tidaknya selaput dara yang menunjukkan kegadisan seorang cewek. Tapi virginitas adalah kondisi mental dan akhlak seseorang dalam perilaku seksualnya. Jadi pihak cowok pun juga bisa dikatakan nggak virgin kalo ia sudah mulai berani melakukan seks bebas sebelum nikah.

Ada banyak kasus selaput dara robek karena aktivitas olahraga atau naik sepeda. Ada juga kasus gonta-ganti pasangan atau pacar tapi selaput dara masih utuh. Nah, di antara dua kasus itu manakah yang masih virgin dan suci?

Jelas yang pertama dong. Meskipun selaput dara sudah robek, tapi kasus pertama menunjukkan kesucian seorang gadis. Tentu saja dengan catatan selama dia bukan pengikut aliran gaul bebas loh yah. Sedangkan kasus kedua, biar kata dia ke mana-mana membual suci hanya karena selaput dara utuh, itu juga masih sangat bisa dipertanyakan. Selama dia beraktivitas mendekati zina alias penggiat pacaran, maka kesucian dia hanya sebatas lip service semata. Omong kosong.

Begitu juga dengan halnya para cowok. Jangan karena kamu nggak punya selaput dara, bisa seenaknya saja main seruduk sana-sini tanpa aturan. Emangnya kamu ayam? Meskipun banyak orang bilang bahwa resiko cowok cenderung gak ada karena gak meninggalkan bekas semisal hamil kayak kasus pada cewek, tapi ingatlah bahwa dosa yang kamu tanggung juga sama besarnya. Jadi mending kamu berpikir ribuan kali sebelum melakukan tindakan bodoh dengan melakukan seks sebelum nikah.

….Berpikirlah ribuan kali sebelum melakukan tindakan bodoh dengan melakukan seks sebelum nikah….
Jadi bagi kamu kaum cowok, kudu juga tetap harus mempertahankan virginitas hingga nanti saatnya tiba. Kapan tuh? Yaitu kalo kalian sudah berani mengucapkan akad nikah di depan pak penghulu.

Virgin ternoda, salah siapa?

Jawabannya adalah salah semua. Lho, kok?

Rentannya virginitas pada remaja saat ini, gak peduli cewek ataukah cowok, bukan melulu urusan individu yang lemah iman. Masyarakat yang lepas control dan individualis juga menjadi pemicu maraknya seks bebas di kalangan remaja. Sebagai contoh adalah seorang pemilik kost-an yang cenderung permisif (serba boleh) tentang aturan berkunjung tamu putra ke kost putri. Mereka bisa pura-pura tidak tahu bila mendapati hal tersebut di depan mata, hanya karena supaya tempat kost-nya laku. Begitu juga dengan minimnya kepedulian dari masyarakat sekitar. Alih-alih menegur apalagi menggerebek pelaku zina, mereka hanya ambil jalan pintas ‘yang penting nggak mengganggu aku aja’.
….Remaja yang dasarnya lemah iman ini semakin bebas aja mau melakukan hal-hal yang amoral. Mereka merasa mendapat pembenaran dari sekitar….Jadilah remaja yang dasarnya lemah iman ini semakin bebas aja mau melakukan hal-hal yang amoral. Mereka merasa mendapat pembenaran dari sekitar. Apalagi dari pihak berwenang dalam hal ini control Negara, juga sangat lemah. Selama tak ada pasal pengaduan sikap seseorang melanggar atau mengganggu orang lain, maka pezina tak bisa dijerat undang-undang yang notabene memang mengadopsi dari hokum pidana Belanda. Selama masing-masing pezina melakukannya suka sama suka, tak ada hokum yang bisa menjerat perilaku asusila mereka.

Apalagi akhir-akhir ini penggiat gaul bebas semakin giat saja menolak RUU pornografi dan pornoaksi. Dengan berbagai dalih mereka mengatasnamakan pengekangan terhadap kebebasan berekspresi. Belum lagi di pihak lain, mereka juga gencar membagikan kondom gratis bagi para pemuda. Kondisi ini diperparah dengan tayangan TV dan sinetron yang semuanya nyaris mengumbar aurat dan membangkitkan syahwat para pemirsanya. Bahkan film Virgin pun dibuat dengan alasan untuk mengingatkan remaja tentang bahaya gaul bebas. Tapi bukannya malah ingat, tuh film malah mengumbar aurat dan membikin remaja mupeng (muka pengen) untuk coba-coba. Waduh…lengkap sudah arah penodaan kaum muda ini.

Jam Biologis Tubuh Sepanjang Hari

Sudah tahu ternyata Tubuh memiliki jadwal biologis dalam mengatur berbagai fungsi organ sepanjang hari agar bekerja sesuai ritme yang telah ditentukan. Misalnya tidur itu bangun jam 6 pagi, terus perut merasa lapar pada jam 9 dll. Mulai dari jantung, usus hingga sistem hormonal mengalami perubahan sejak pagi hari hingga tengah malam.

Secara lengkap berikut ini adalah jadwal beberapa perubahan ritme tubuh yang terjadi sepanjang hari, seperti dikutip dari Slimseeker oleh detik healt.

Pukul 1-2 dinihari: Fase tidur paling lelap

Pada jam-jam tersebut, aktivitas berbagai sistem organ banyak yang diistirahatkan. Namun bagi yang hamil, produksi progesteron akan meningkat sehingga peluang untuk melahirkan pada tengah malam selalu lebih tinggi.

Pukul 4-5 pagi: Suhu tubuh paling rendah

Pukul 5-6 pagi: Peningkatan tekanan darah paling tajam

Produksi melatonin atau hormon yang memicu rasa kantuk mulai berhenti, sementara tekanan darah meningkat paling tajam dibandingkan waktu lainnya. Produksi kortisol atau hormon stres meningkat sehingga otak siap untuk bekerja seharian, namun peningkatannya tidak sampai memicu stres.

Pukul 7 pagi: Hormon seks meningkat

Peningkatan testosteron pada pria maupun wanita terjadi pada pagi hari, sehingga mampu membangkitkan gairah seks.

Pukul 8 pagi: Pergerakan usus meningkat

Jam ini cocok untuk buang air besar (BAB) pada pagi hari. Karena pada jam ini adalah proses alamiah, yakni terjadi pergerakan usus paling tinggi pada waktu tersebut. Pengukuran berat badan paling akurat dilakukan pada pagi hari setelah buang air besar.

Pukul 9 pagi: Metabolisme paling tinggi

Waktu yang tepat untuk sarapan pagi adalah sekitar pukul 9 karena ada peningkatan metabolisme. Artinya lemak-lemak yang diserap dari makanan pada waktu-waktu tersebut tidak akan banyak yang menumpuk.

Pukul 10-11 siang: Kewaspadaan tinggi

Ibarat mesin diesel, tubuh dan pikiran sudah panas dan mencapai kondisi ideal untuk beraktivitas saat menjelang siang. Tingkat kewaspadaan tinggi, jarang ada yang mengantuk kecuali memang sedang kurang tidur.

Pukul 11-2 siang: Stres meningkat

Jeda istirahat dibutuhkan untuk memberi kesempatan bagi tubuh dan pikiran untuk menyegarkan diri. Makan siang di luar bisa menyegarkan pikiran, sekaligus membiarkan tubuh terkena sinar matahari yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.nari pada stress mendingan mendengarkan lagunya Norman Kamaru yang judulnya cinta farhat.

Pukul 2-3 siang: Koordinasi terbaik

Melakukan banyak hal sekaligus atau multitasking paling cocok dilakukan pada siang hari, karena kemampuan otak untuk melakukan koordinasi berada pada titik tertinggi. Di sisi lain, proses pencernaan makanan belum selesai sehingga kemampuan fisik agak berkurang.

Pukul 3-5 sore: Denyut jantung paling stabil

Jika ingin berolahraga, sore hari adalah waktu paling tepat karena level adrenalin berada di level tertinggi. Selain itu, denyut jantung dan tekanan darah paling stabil sehingga cocok untuk melakukan aktivitas fisik.


Pukul 5-8 sore: Proses pembuangan racun

Fungsi hati dalam memproses racun-racun sisa metabolisme paling tinggi pada sore hari, sehingga perlu didukung dengan minum air putih. Keinginan untuk ngemil juga tinggi karena kemampuan indra penciuman (hidung) dan perasa (lidah) meningkat.

Pukul 8-10 malam: Metabolisme dan pergerakan usus berkurang

Karena aktivitas fisik berkurang, maka pembakaran energi tidak banyak terjadi di malam hari. Artinya jika makan di malam hari, maka cadangan energi yang disimpan dalam bentuk lemak juga akan semakin banyak.

Pukul 10-11 malam: Hormon seks meningkat lagi

Dibandingkan pagi hari, peningkatan libido atau gairah seks pada malam hari tidak terlalu tinggi karena secara fisik sudah kelelahan. Namun peluang terjadinya ovulasi dan pembuahan paling tinggi pada hubungan suami istri malam hari menjelang tidur ketimbang pagi hari.

Setelah anda membaca artikel ini saya yakin, anda tidak akan heran mengapa manusia itu memiliki jadwal secara teratur seperti kebiasaan kita setiap harinya.

Lagu Baru Ariel Berjudul Dara

 

Baru baru ini ariel yang kini berada dibalik jeruji besi merilis sebuah lagu baru berjudul Dara. Lagu ini menurut Ariel, dibuat untuk sementara bisa menggantikan album teranyar Peterpan yang lama tertunda karena kasus video porno yang membuatnya divonis tiga tahun enam bulan penjara di Rutan Kebon Waru oleh Pengadilan Negeri Bandung.

Ariel Peterpan ini berharap, singlenya bisa mengobati rindu para pecinta Peterpan, khususnya Sahabat Peterpan.

“Sambil menunggu jeda Peterpan, mudah-mudahan lagu ini bisa mengobati Sahabat Peterpan,” harap Ariel, dalam jumpa pers pengenalan single lagu dengan judul sementara Dara di Rumah Tahanan Kebon Waru Bandung, Senin (18/4/2010).

Ariel juga berharap, lagunya bisa menghibur masyarakat luas Indonesia. Ariel ingin, upaya menciptakan lagu dalam tahanan bisa menginspirasi warga binaan lainnya, bukan hanya yang ada di Rutan Kebon Waru, tetapi juga bagi warga binaan seluruh Indonesia.

“Kalau memang berbakat di bidang musik, supaya berkarya. Mudah-mudahan ini bisa jadi jalan bagi yang lainnya,” ungkap Ariel yang mengenakan kemeja kotak-kotak biru, putih, hitam.

Dalam kesempatan itu, Ariel juga menyampaikan permohonan maafnya kepada masyarakat Indonesia. “Saya juga mohon maaf kepada masyarakat kalau selama ini sudah terjadi keresahan-keresahan. Mohon maaf, mudah-mudahan bisa menghibur masyarakat luas,” harapnya.

Download dan Lirik lagu Dara Ariel Peterpan

Akhirnya Justin Bieber Datang juga ke Indonesia

 

Berita akan datangnya justin bieber ke Indonesia ternyata benar adanya. Sejak berita yang beredar pada tahun 2010 lalu. Kabar gembira ini datang untuk para fans penyanyi Justin Bieber. Pelantun 'Baby' itu yang akan menggelar konsernya di Sentul International Convention Center (SICC) pada 23 April 2011.

Kepastian kabar tersebut telah disampaikan pihak Universal Music Indonesia kepada detikhot, Jumat (21/1/2011). Pihak promotor Marygops Studios juga sudah mengumumkan berita tersebut lewat akun Twitter-nya.


"CONFIRMED! Justin Bieber My World Tour. 23April 2011 di Sentul Int’l Convention Center! Follow @marygopsstudios RT ya!" tulis promotor.

Penjualan tiket dibuka mulai Sabtu (22/1/2011) besok di pelataran parkir EX Plaza, Jakarta Pusat. Selain itu, pihak promotor juga menyediakan penjualan tiket dengan sistem online mulai Senin (24/1/2011).

Harga tiket Festival dijual Rp 1 juta, Tribun I Rp 750 ribu, Tribun II Rp 500 ribu. Jika ingin membeli tiket secara langsung atau online, jangan lupa untuk membawa serta kartu identitas diri.

Tapi buat yang gak bisa nonton langsung ya mending cari video youtubtnya aja. soalnya sayang juga uang tiket seharga 1 juta diabiskan dalam semalem :)

Persiapan konser justin bieber di indonesia

 

Setelah anda tahu dan yakin bahwa Justin Bieber akn segera manggung tepatnya esok sabtu 23 april 2011, maka selaku penonton dan penggemar Justin bieber harus mempersiapkan diri sebaik baiknya agar tidak terjadi sesuatu yang tidak di inginkan.

Konser Justin bieber ini berlangsung pada 23 April 2011 di Sentul International Convention Center (SICC), Bogor, Jawa Barat.

Apa saja yang perlu diketahui dan diperhatikan pada konser Justi bieber itu?

1. Bieber akan datang bersama dengan 50 personelnya dan dijadwalkan tiba di Indonesia pada Jumat (22/4/2011). 2. Pengamanan sang artis dengan idolanya akan dilakukan secara ketat, termasuk pengamanan bagi artis-artis pendukung konser. 3. Grup band asal Indonesia yang akan membuka konser Bieber adalah Band Gruvi

4. Akan ada lebih dari 10.000 orang dan 5.000 kendaraan yang akan memadati kawasan Sentul.

5. Penyelenggara telah mempersiapkan penjagaan ketat dengan mengerahkan 1.000 personel keamanan: 600 internal security, 400 personel gabungan dari Kepolisian, Brimob, TNI, termasuk juga masyarakat wilayah Sentul Selatan dan enam anjing pelacak dan tim gegana

6. Penyelenggara juga telah mempersiapkan tim medik sebanyak 100 orang serta 10 unit ambulan.

7. Proses penukaran voucher menjadi tiket masuk: – Membawa voucher asli – Membawa kartu identitas asli sesuai dengan nama pemesan yang tercantum di voucher – Proses penukaran adalah dilakukan di Gedung Pasaraya Manggarai Lt. 7 Jalan Dr. Sahardjo (samping Terminal Bis Manggarai) pada Kamis (21/4/2011) dan Jumat (22/4/2011) pukul 10.00-17.00 WIB – disarankan menukar voucher pada saat awal buka, istirahat makan siang, dan sesaat sebelum penutupan untuk memecah antrian – satu voucher hanya untuk satu tiket

9. Pintu Concert Hall SICC akan dibuka sejak pukul 15.00 WIB, penonton masuk ke tempat duduk sesuai kelas tiket yang dibantu oleh 100 orang usher (penjaga pintu).

10. Bazzar akan dibuka pukul 10.00-22.00 WIB. Di Bazzar akan tersedia penampilan dari Belibers (fans Bieber) selain tentunya tempat penjualan makanan, minuman, dan merchandise khas Bieber.

11. Tersedia 2 unit mobile ATM (anjungan tunai mandiri)

12. Terkait dengan transportasi menuju dan dari SICC:

- Bagi Anda pengguna kendaraan mobil, pintu tol yang disiapkan adalah keluar melalui pintu tol Sentul Selatan. Selain itu, Kepolisian merekomendasikan memecahkan kemacetan di gerbang Sentul Selatan dengan memutar semua kendaraan yang akan masuk SICC dari Bogor melalui gerbang tol Sentul Barat.

- Pihak Jasa Marga akan membuka 5 pintu akses, 4 untuk pemegang tiket dan 1 untuk umum. Masuk dan keluar melalui 5 pintu akses ini.

- Pintu gerbang SICC akan dibuka semenjak pukul 10.00 WIB. Untuk mengantisipasi kemacetan panjang yang diprediksi akan terjadi pukul 16.00 WIB, penyelenggara menyarankan agar penonton datang lebih awal semenjak pukul 10.00. Tersedia Bazzar untuk memanfaatkan waktu luang.

- Bagi pengendara mobil yang hendak mengantarkan anaknya saja, tidak dapat menunggui anaknya, kecuali memiliki beberapa produk dari sponsor (Bank Mandiri).

- Penyelanggara juga menyediakan suttle bus sebanyak 10 unit bagi penonton yang meletakan kendaraan bermotornya jauh dari gedung SICC. Waktu operasional suttle bus 10.00-22.00 WIB 13.

Keuntungan yang ditawarkan apabila menggunakan dan menunjukan beberapa produk dari sponsor (Bank Mandiri): – Bagi pemegang kartu mandiri debit prioritas dan mandiri debit platinum telah disediakan pintu masuk tersendiri, parkir VIP dan fasilitas lounge tersendiri – Bank Mandiri menyediakan 9 loket untuk mempermudah pengisian ulang, dimana pembelian dan pembayaran di dalam Bazzar dapat menggunakan mandiri debit dan mandiri prabayar – Bagi 500 pemegang kartu e-toll card pertama yang melakukan pengisian ulang di booth Bank Mandiri minimal Rp 300 ribu akan mendapatkan t-shirt original Bieber – Bagi orang tua pemegang kartu e-toll card, dapat menunggui anaknya sebagai pemegang tiket di area Bazzar Berlian Entertainment selaku pihak penyelenggara bersama dengan PT ASD (Asia Sports Development) mengharapkan agar mereka dapat memberikan yang terbaik kepada Bieber dan penonton.

“Koordinasi yang kami lakukan untuk menyambut artis muda yang fenomenal ini sudah sedemikian detail kepada semua pihak terkait, mulai dari kedatangan di bandara, persiapan konser hingga saatnya Justin Bieber meninggalkan Jakarta,” demikian papar Marcel Permadhi, selaku Project Director Berlian Entertainment, saat konferensi pers terkait persiapan konser Bieber, di fX Plaza, Senayan, Jakarta, Rabu (20/4/2011). Selamat menyaksikan konser Bieber!

Mudah-mudahan informasi ini berguna untuk anda yang ingin mengunjungi konser justin bieber ini.

13 Obat alami Penurun Tekanan Darah Tinggi

 

Banyak sekali tanaman atau tumbuhan di Indonesia ini yang bisa dimanfaatkan sebagai tanaman obat herbal. Misalnya tanaman obat yang digunakan untuk mengobati sakit gigi. Pada kali ini diambil 13 tanaman yang bisa berfungsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Untuk mempermudah anda mengenal dan mencari tanaman-tanaman itu, maka saya sertakan juga gambarnya.

1. Daun Dewa (Gynura segetum Merr.)
Efek/khasiat : meningkatkan sirkulasi darah, mencairkan bekuan darah, antikoagulan
Dosis : 15-30 gram daun segar atau 5-10 gram umbi

2. Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
Khasiat/efek : menurunkan kolesterol tinggi, menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan kadar gula darah
Dosis : 2-3 buah matang

3. Mawar (Rosa chinensis Jacq.)
Efek/khasiat : melancarkan sirkulasi darah, menetralkan racun
Dosis : 3-10 gram bunga kering

4. Siantan (Ixora stricta Roxb.)
Efek/khasiat : mengecilkan bekuan darah, menurunkan tekanan darah
Dosis : 10-15 gram bunga

5. Temu Hitam (Curcuma aeruginosa Roxb.)
Efek/khasiat : melancarkan sirkulasai dan mencairkan gumpalan darah, menetralkan racun dalam tubuh.
Dosis : 10 – 25 gram rimpang

6. Bawang Putih (Allium sativum L.)
Khasiat/efek :mencegah aterosklerosis, antikoagulan (menghancurkan penggumplan darah), menurunkan tekanan darah tinggi,
menurunkan kolesterol tinggi, menambah siistem kekebalan.

7. Bawang Bombay (Allium cepa L.)
Khasiat/efek : menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, mencegah pembekuan darah.

8. Terung Ungu (Solanum melongena L.)
Khasiat/efek : mencegah aterosklerosis, mencegah meningkatnya kolesterol darah

9. Jamur Kuping (Auricularia auricula)
Khasiat/efek :menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah aterosklerosis, menurunkan kolesterol.

10. Jamur ling zhi (Ganoderma lucidum Karst.)
Khasiat/efek :mencegah dan mengatasi jantung koroner, menurunkan kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.
Dosis : 3-10 gram direbus, airnya diminum.

11. Daun Salam (Syzigium polyanthum)
Khasiat/efek : menurunkan koesterol dan tekanan darah tinggi, menurunkan kadar gula darah tinggi.

12. Jantung Pisang (Musa paradisiaca)
Khasiat/efek :mencegah stroke dan pendarahan otak, baik untuk jantung dan pembuluh darah.

13. Rumput Laut (Laminaria japonica)
Khasiat/efek : menormalkan tekanan darah, menurunkan kolesterol tinggi, mencegah aterosklerosis.

Semoga tanaman-tanaman herbal ini menjadi obat atas tekanan darah tinggi yang mereka derita

Tips Menjadi MC / Pembawa Acara

WANITA DAN KESEHATAN - Kesuksesan sebuah acara tidak terlepas dari peran sang pembawa acara itu sendiri. Sebuah acara yang bagus bila dibawakan oleh mc yang kurang bagus maka kesan acaranya menjadi kurang sip.

Cara membawa acara yang baik tidak sulit yang penting anda tahu bagaimana aturan seorang pembawa acara dan tahu bagaimana tipsnya dan menjalankan tips itu. Seorang Pembawa acara yang baik biasanya selalu digunakan orang. Diundang pada sebuah acara, bahkan jika anda bisa profesional maka bayaran yang besar layak untuk anda dapatkan. Misalnya dengan menjadi pembawa acara di tv nasional dll

Berikut tips sederhana menjadi Pembaca acara :

• Kenali peranmu peran seorang mc adalah untuk mempertahankan sebuah acara supaya berjalan lancar, mempertahankan energi para peserta/penonton supaya semangat, membantu para peserta supaya merasa disambut dgn baik & membuat para pembicara/pengisi acara merasa dihargai, & masi banyak lagi. jadi gak cuma hanya memberikan informasi & gak cuma seseperti timekeeper aja.
• Kenali kelompok-kelompok peserta artinya adalah menyambut para penonton/peserta yang tidak berasal dari wilayah tempat acara berlangsung. MC harus memastikan bahwa semua penonton adalah sama, tidak memberikan perlakuan khusus pada mereka yang merupakan “tuan rumah”.
• Ringkaslah apa yang dikatakan dari pembicara poin ini penting bgt buat diperhatikan. jadi setiap seorang pembicara berakhir bicara, MC harus bisa mengambil intisari dari apa yang dibicarakan dari pembicara tersebut, atau setidaknya untukan penting dari isinya, untuk disampaikan kepada penonton/mc service.
• Pertahankan waktu yang ditentukan dalam sebuah acara, tidak dipungkiri bakal ada alokasi waktu yang kurang sesuai dengan rundown acara, entah itu molor atau kecepatan. untuk itulah mc (training mc) harus bisa mengatur supaya waktu tetap berjalan sesuai dengan rundown.
• Buat penonton bersemangat kadangkala pada suatu acara pasti ada penonton yang merasa bosen atau ngantuk kgelanggang isinya kurang menarik atau apa/mc service.
• Jangan bicara terlampau cepat, ucapkan setiap kata dengan intonasi yang jelas (training mc)
• Usahakan untuk rileks, kalo gugup tarik nafas yang panjang & dalam kemudian bergeraklah untuk melemaskan otot.
• Buat catatan mungil untuk membantu mengingat apa yang akan dikatakan, entah itu joke, cerita lucu, atau memberikan informasi huff.dll

Mudah-mudahan informasi ini berguna untuk anda terutama bagi anda yang masih pemula dalam hal membawakan acara.

Selamat mencoba menjadi pembawa acara semoga acara anda sukses.

Tanda-Tanda Kehamilan

 

Setelah beberapa waktu yang lalu Studio informasi menulis tentang cara mengetahui jenis kelamin bayi tanpa USG, maka sekarang menulis tentang . Menurut Wikipedia hamil/kehamilan adalah masa dimana seorang wanita/perempuan membawa embrio (fetus) didalam tubuh (rahim) nya.

Anda masih bingung apa sudah hamil atau belum? Berikut ini adalah yang dialami oleh wanita/ibu :
Payudara terasa sakit atau nyeri. Biasanya ketika bangun tidur wanita akan merasa nyeri dan sakit pada payudaraya. Baik itu saat mengenanakan BH maupun saat dipegang. Selain nyeri, payudara wanita akan membesar.  Tapi jangan khawatir, ini normal. Hal ini terjadi karena peningkatan produksi hormon progesteron dan hormon esterogen.Lelah yang berlebihan atau cepat lelah. Cepat lelah disebabkan karena perubahan hormon dan kinerja organ-organ vital dalam membantu perkembangan janin.Mual-mual. Ini adalah yang umum kita kenal. Mual terjadi disebabkan karena peningkatan hormon yang terjadi secara tiba-tiba. Biasanya terjadi dalam 6 minggu saat dinyatakan hamil.Sering buang air kecil terjadi karena tubuh memproduksi cairan tambahan untuk calon sang buah hati. Jika anda sering bolak-balik ke toilet untuk buang air kecil, bisa jadi anda hamil. Hindari dehidrasi dengan menambah asupan cairan dengan lebih banyak minum air putih dan makan buah-buahan.Sering sakit kepala terjadi karena banyaknya perubahan hormon dalam tubuh. Sehingga terjadi pula perubahan hormon di kepala.Sakit punggung juga sering dirasakan ibu hamil karena beberapa ligamen punggung sudah hilang. Sakit ini terus terjadi saat berat badan terus naik dan selama hamil.Kram disebabkan karena rahim yang membesar dan merenggang. Gunanya tentu untuk kamar bobok bagi calon bebi.Ngidam, henah tanda ini juga menjadi tanda-tanda umum seperti poin ke 3. Wanita jadi banyak maunya, hihihi. Misalnya dulu yang ndak doyan makan asem-asem sekarang nagih terus. Dulu anti sama duren sekarang malah ngancem anak bakal ngileran kalao ndak dikasih, ya ndak? hihihi..Sembelit atau susah buang air besar, nah lo. Terjadi karena mengendurnya otot dinding usus akibat peningkatan hormon progesteron. Namun ada untungnya juga lo, dengan sembelit memungkinkan lebih banyak nutrisi yang diserap.Moody alias perubahan emosi. Yakinkan pada suami bahwa ini hanya terjadi selama hamil (kecuali kalao emang bawaan e emosian lo ya xixixi). Emosi, marah-marah pada suami karena banyaknya hormon-hormon baru. Tapi bukan hormon emosi lo ya *nyengir*Peningkatan suhu tubuh terjadi saat terjadinya ovulasi. Dalam artian tidak akan turun sebelum terjadinya vase tersebut.Bau badan, upss. Ini disebabkan karena kalenjar keringat meningkat dari kondisi bada normal.Pusing atau bahkan pingsan. Pernah nonton sinetron yang adegannya wanita hamil pingsan? henah bener. Ini terjadi karena jumlah kadar gula yang rendah. So, yang cukup makan dan minum agar tidak kekurangan cairan.Muncul bercak darah sebelum menstruasi yang akan datang. Vase ini terjadi antara 8 sampai 10 hari setelah ovulasi yang disebabkan oleh implantasi (menempelnya) embrio.Tes positif hamil adalah hasil akhir untuk memastikan kehamilan.Poin terakhir adalah tanda-tanda akhir kehamilan. Jika test negatif hamil tapi anda mengalami 14 diatas, bisa jadi karena terlalu dini untuk melakukan test. Coba ulang test beberapa hari kemudian setidaknya dalam sepekan kedepan.
Namun jika setelah seminggu, sebulan, setahun bahkan bertahun-tahun namun hasilnya tetap negatif, inilah ujian yang cukup berat bagi sebuah rumah tangga. Banyak rumah tangga yang tidak bisa melewati ujian ini dan memutuskan untuk berpisah. Semoga hal ini tidak menyurutkan langkah anda untuk membuat keluarga anda sakinah, mawaddah dan warahah. Amiin

15 Cara Mengurangi Resiko Kanker Payudara

 

Kanker payudara adalah penyakit yang sangat ditakuti oleh kaum hawa. Karena tidak sedikit para ibu meninggal karena penyakit ini. Sepuluh tahun yang lalu, para ahli menganggap bahwa kanker payudara adalah penyakit yang sebenarnya tidak dapat dicegah. Tapi Sekarang, para peneliti sudah banyak mengetahui cara untuk mencegahnya, paling tidak mengurangi resiko terkena kanker payudara.

15 cara untuk mengurangi resiko kanker payudara, 2 diantaranya merupakan pencegahan dari segi medis dan sisanya merupakan terapi alternatif.

Adapun pendekatan dari segi medis adalah :

Obat pencegah kanker payudara.
Perempuan dengan resiko tinggi, yaitu yang survive/selamat dari kanker payudara atau yang setidaknya memiliki hubungan darah dengan penderita kanker (ibu atau saudara perempuannya), bisa mendapatkan terapi Tamoksifen, yang bekerja dengan cara memblokade efek pemicu tumor dari estrogen. 

Mastektomi sebelum serangan kanker.
Untuk perempuan dari keluarga dengan resiko genetik yang sangat tinggi, ada suatu mastektomi untuk pencegahan kanker payudara. Memang merupakan suatu pendekatan yang radikal, tetapi kebanyakan berhasil. Mastektomi ini mengangkat jaringan payudara, tapi tidak seluruhnya, sehingga kemungkinan terjadinya kanker masih ada.

Sedangkan pencegahan secara alami meliputi : 

1. Berolah raga secara teratur.
Penelitian menunjukkan bahwa sejalan dengan menigkatnya aktivitas, maka resiko kanker payudara akan berkurang. Berolah raga akan menurukan kadar estrogen yang diproduksi tubuh sehingga mengurangi resiko kanker payudara.


2. Kurangi lemak.
Anda tentu sudah sering mendengar pertentangan pendapat mengenai hubungan antara kanker payudara dengan makanan berlemak.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet rendah lemak membantu mencegah kanker payudara.

Penelitian yang lain menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara lemak dan kanker payudara..
Penelitian terakhir menyatakan bahwa yang lebih penting adalah jenis lemaknya bukan jumlah lemak yang dikonsumsi. Jenis lemak yang memicu kanker payudara adalah lemak jenuh dalam daging, mentega, makanan yang mengandung susu full-cream (whole-milk dairy foods) dan asam lemak dalam margarin. Sedangkan jenis lemak yang membantu mencegah kanker payudara adalah lemak tak-jenuh dalam minyak zaitun dan asam lemak omega-3 dalam ikan salmon dan ikan air dingin lainnya.

Lemak jenuh dalam daging dan produk susu dan asam lemak dalam margarin meningkatkan kadar estrogen dalam darah, sedangkan lemak tak-jenuh dalam minyak zaitun dan asam lemak omega-3 dalam ikan tidak menyebabkan kenaikan kadar estrogen dalam darah. 

3. Bila anda mengkonsumsi daging, jangan dimasak terlalu matang.  Terlepas dari lemak jenuh yang terdapat dalam daging, cara anda memasak daging akan mempengaruhi resiko kanker payudara. Daging-daging yang dimasak/dipanggang menghasilkan senyawa karsinogenik (amino heterosiklik). Semakin lama dimasak, semakin banyak senyawa ini terbentuk. Amino heterosiklik paling banyak terdapat dalam daging bakar yang lapisan luarnya (kulitnya) gosong dan hitam. 


4. Makan lebih banyak buah dan sayuran.
Semakin banyak buah dan sayuran yang dimakan, semakin berkurang resiko untuk semua kanker, termasuk kanker payudara. Makanan dari tumbuh-tumbuhan mengandung anti-oksidan yang tinggi, diantaranya vitamin A, C, E dan mineral selenium, yang dapat mencegah kerusakan sel yang bisa menjadi penyebab terjadinya kanker. National Cancer Institute (NCI) merekomendasikan untuk mengkonsumsi buah dan sayuran paling tidak 5 (lima) kali dalam sehari. Tapi harus dihindari buah dan sayuran yang mengandung banyak lemak, seperti kentang goreng atau pai dengan krim pisang.

5. Mengkonsumsi suplemen anti-oksidan.
Suplemen tidak dapat menggantikan buah dan sayuran, tetapi suatu formula anti-oksidan bisa merupakan tambahan makanan yang dapat mencegah kanker payudara.


6. Makan lebih banyak serat.
Selain berfungsi sebagai anti-oksidan, buah dan sayuran juga mengandung banyak serat. Makanan berserat akan mengikat estrogen dalam saluran pencernaan, sehingga kadarnya dalam darah akan berkurang. 


7. Makan lebih banyak tahu dan makanan yang mengandung kedelai.
Makanan-makanan yang berasal dari kedelai banyak mengandung estrogen tumbuhan (fito-estrogen). Seperti halnya tamoksifen, senyawa ini mirip dengan estrogen tubuh, tapi lebih lemah. Fito-estrogen terikat pada reseptor sel yang sama dengan estrogen tubuh, mengikatnya keluar dari sel payudara sehingga mengurangi efek pemicu kanker payudara.  Selain menghalangi estrogen tubuh untuk mencapai sel reseptor, makanan berkedelai juga mempercepat pengeluaran estrogen dari tubuh.

8. Makan lebih banyak kacang-kacangan. Selain dalam kedelai, fito-estrogen juga terdapat dalam jenis kacang-kacangan lainnya.

9. Hindari alkohol. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa semakin banyak mengkonsumsi alkohol, maka resiko kanker payudara semakin bertambah karena alkohol meningkatkan kadar estrogen dalam darah.

10. Perhatikan berat badan anda. Kenaikan berat badan setiap pon setelah usia 18 tahun akan menambah resiko kanker payudara. Ini disebabkan karena sejalan dengan bertambahnya lemak tubuh, maka kadar estrogen sebagai hormon pemicu kanker payudara dalam darahpun akan meningkat.

11. Hindari xeno-estrogens. Xeno-estrogen maksudnya estrogen yang berasal dari luar tubuh. Perempuan mengkonsumsi estrogen dari luar tubuh terutama yang berasal dari residu hormon estrogenik yang terdapat dalam daging dan residu pesitisida estrogenik. Diduga xeno-estrogen bisa meningkatkan kadar estrogen darah sehingga menambah resiko kanker payudara. Cara terbaik untuk menghindari xeno-estrogen adalah dengan mengurangi konsumsi daging, unggas (ayam-itik) dan produk susu (whole-milk dairy product). Tetapi anda tidak perlu khawatir dengan banyak makan buah dan sayuran, karena efek anti-oksidan dan kandungan seratnya lebih banyak daripada efek residu pestisidanya.


12. Berjemur dibawah sinar matahari. Meningkatnya angka kejadian kanker kulit (Melanoma maligna) menjadikan kita takut akan sinar matahari. Tetapi sedikit sinar matahari dapat membantu mencegah kanker payudara, karena pada saat matahari mengenai kulit, tubuh membuat vitamin D. Vitamin D akan membantu jaringan payudara menyerap kalsium sehingga mengurangi resiko kanker payudara. Agar bisa memperoleh sinar matahari selama 20 menit/hari, dianjurkan untuk berjalan dibawah sinar matahari pada siang hari atau sore hari. Tetapi bila anda ingin mendapatkan kalsium atau vitamin D tidak dari sinar matahari, anda dapat mencoba mengkonsumsi makanan suplemen.

13. Jangan merokok. Merokok akan meningkatkan resiko kanker payudara. lihat apa saja komposisi dan bahaya rokok.

14. Menyusui/memberikan ASI kepada anak anda. Untuk alasan yang masih belum jelas, menyusui berhubungan dengan berkurangnya resiko kanker payudara sebelum masa menopause.

15. Pertimbangkan kembali sebelum menggunakan terapi pengganti hormon (Hormone Replacement Therapy = HRT).

Ada beberapa alasan bagus untuk melakukan HRT sesudah masa menopause, yaitu mengurangi resiko penyakit jantung, osteoporosis dan penyakit Alzheimer s. Tetapi HRT akan menambah resiko kanker payudara. Bicarakan dengan dokter anda dan pertimbangkan resiko-resiko yang mungkin timbul, karena kebanyakan perempuan lebih tinggi resikonya untuk menderita penyakit jantung, daripada kanker payudara. Terus perhatikan juga mencabut bulu ketiak wanita juga dikabarkan bisa menjadi pemicu timbulnya kanker payudara.  Terakhir, satu lagi hal yang dapat mempengaruhi resiko terkena kanker payudara adalah stress.

Literatur medis menyebutkan bahwa stress dapat menigkatkan resiko kanker payudara. Tetapi penelitian tentang hal ini masih bersifat kontroversial. Namun tidak ada salahnya untuk memulai cara mengatasi stress dalam hidup anda melalui meditasai, yoga, tai chi, berkebun atau kegiatan santai lainnya. Yang penting meski terkena kanker payudara, jangan sampai kemben melorot seperti artis Paris Hilton.