Tips Cara mengencangkan serta memperbesar payudara secara alami

WANITA DAN KESEHATAN - Beberapa tips cara mengencangkan serta memperbesar payudara secara alami ini secara garis besar adalah dengan memperhatikan nutrisi untuk payudara, perawatan serta senam/latihan rutin.
Yang pertama, nutrisi untuk payudara :
  • Konsumsi minyak ikan lebih sering
  • Sempurnakan pola makan dengan antioksidan (vitamin C, E, Betakaroten atau buah-buahan dan sayuran segar)
  • Batasi alkohol, kopi, cola, dan coklat
  • Makan lebih banyak serat, seperti gandum, beras merah dan kedelai
Senam Payudara

Yang kedua adalah latihan rutin dengan pijatan. Sebelumnya gunakan minyak bulus dalam melakukan pijatan atau massage payudara ini. Cara-caranya :
  1. Pijat payudara dengan lembut dengan gerakan seperti gerakan meremas
  2. Gunakan tangan anda untuk 'memelintir' payudara secara perlahan dan hati-hati
  3. Gunakan kedua tangan untuk memberi tekanan dan tarikan secukupnya

Powered by : Crystal X - Obat Keputihan